j'espere avoir le courage dès lundi de reprendre le chemin de la salle de sport.

je sort d'une grosse fatigue mais la plus d'excuse, faut que j'y aille.

et c'est bien ça le plus dur.

courage, courage, courage.

je suis trop contente encore cette semaine, avec seulement deux seances de sport j'ai encore perdu des gr. je contine à me battre avec moi même et ma gourmandise. le plus dur c'est le wee end comme tout le monde j'imagine. difficile de ne pas craquer pour un truc sympa. continue, continue.......

je suis trop contente. 

je profite.

ce soir fête pour l'anniversaire de loulou. tout le monde sera la!

enfin!!

enfin la courbe descend dans le bon sens, enfin! j'en crois pas mes yeux quand je monte sur cette balance. j'espère que cette fois c'est la bonne et que je garde le cap et l'objectif. en tout cas je suis super contente ça faisait un an que j'avais pas fait ce poids, pas satisfaite non plus mais c'est très positif pour moi. je m'accroche à ça.

bon courage à tous a bientôt.

que dire de cette prise de poids? 

je ne sais pas, je comprends pas, oui je fais des écarts, est-ce que cela?

je me suis fait poser un stérilet, est ce cela?

je vieillis, est ce la raison?

en tout cas, je veux battre en retraite et perdre du poids, je viens de m'inscrire dans une salle de sport pour voir, au moins il y a du monde pour s'accrocher, j'espere avoir des resultats bientôt.

après ma pesé ce matin sanction 69,5 kg, bon je sais pas si c'est mes petits écarts ou si c'est mes muscles qui grossisses car j'ai repris la course à pieds je garde le moral.

hier 30mn de course

ce matin 1 heures de course

je m'accroche je verrai la semaine prochaine.

votre IMC 25,19
Situation pondérale Surpoids
votre IMG    34.028 %

FEMME 40 ANS 69,4 166CM

c'est une de mes façons de controler mon alimentation en la notant chaque jour.

hier/ invitation

café crème

qq petit pains fromage en apéro ( l'eau petillante)

demi melon

une belle portion tajine agneau sucré salé

40 g de fromage

1 part de tarte mirabelle

café

soir

1 crepe sucré: 1 yaourt sucré, café crème

40 mn de course à pieds rapide sur tapis