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Blog de emiliearchi76

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  • J - 57: Toujours la forme...
    publié le 29/10/2014 à 09:36

    création/animation d'Alice : quelques petits travaux

    Les travaux a la maison continuent et avancent bien....placo fixé, zhom est en train de faire les bandes (je vous laisse imaginer la poussière partout...) bref sinon j'ai toujours la forme et je n'ai toujours pas lacher mon cahier et ça m'aide beaucoup...je tourne a environ 1300 calories par jour....et je vois tout de suite quand je fais des "écarts" du coup je rectifie dès le repas suivant et ça marche plutôt bien....petite pesée de contrôle ce matin nickel....j'espère donc une super pesée offcielle samedi !!!!

    J'ai repris le sport aussi (MDR en fait j'ai jamais arrêté mais c'est vrai que depuis quelques semaines je suis plus assidue, plus régulière et surtout je me donne a fond dans ce que je fais....) donc 1h30 à la salle lundi renforcement musculaire spécial taille et intérieure cuisse + stretching ...2h30 hier soir : 1h de renfo bras-taille(encore)-abdos-cuisses + 1h30 de HIA super intense super cardio (on a sauter partout, c'était trop bon !!!) + re-une petite séance d'abdos (ca brule ouille !!) et enfin stretching bien mérité...je suis rentrer douche et au lit (j'ai grignoter quand même un bout de pain avec du fromage, pas bien...)je penser avoir mal partout ce matin en me levant mais non !!! comme quoi les étirements c'est super important....auj ce sera repos.....biz les miss bonne journée....

     

    mon activité physique
    Nombre de pas pour hier : 16000 pas
    Intitulé du sport : HIA - 60 mins
    renfo abdos-bras-cuisses-fessiers - 60 mins
    Stretching - 30 mins
    (13) commentaires



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  • Teddye 
    publié le 31/10/2014 à 07:19
    Coucou
    courage pour tes travaux
    Oh je vois que tu est super motivée bravo moi je le suis plus je n arrive plus a perdre je suis desesperée
    passe une bonne journée
    bisous
  • caro69p 
    publié le 30/10/2014 à 14:27
    En pleine forme, c est super ! qu est ce que j aimerais avoir se courage pour me mettre a un peu de sport ...
    Bonne apres midi

    Bisous ;)
  • basceya 
    publié le 30/10/2014 à 07:21
    Coucou Emilie
    Et bien je te voie active et débordante d'énergie avec les travaux et le sport! tu vas bien perdre les kilos superflus: bravo.
    Je te souhaite une belle journée.
    Bisous
  • petiteetoile123 
    publié le 29/10/2014 à 23:21
    Coucou Emilie, des travaux,une maison toute neuve, du sport et des pas, tu es incroyable. Bravo.... je pense que ça y est le 75 est définitivement perdu, en route vers les 70.... trop bien. Heureuse pour toi
  • dhevy49 
    publié le 29/10/2014 à 22:55
    Tu es au top!!! Quelle sportive! J'attends avec impatience le prochain défi.
  • alison1992 
    publié le 29/10/2014 à 19:11
    Coucou ma belle,

    Comment ça va ?
    Chouette ça, bientôt vous allez voir l'aboutissement des travaux, rien de tel pour se sentir bien chez soi =)

    Super, tu suis ton cahier bravo !
    C'est vraiment très bien car parfois ce n'est pas évident c'est vrai !
    Super poulette, tu as tout compris =)

    Très bien ma belle, go go go que des bonnes choses =)
    Oui bien sûr, les étirements c'est essentiel =)
    Bisous ma belle, continue comme ça, les clés tu les as =)
  • fibee 
    publié le 29/10/2014 à 19:03
    c'est super de voir les travaux avancer car çà fait du remu ménage..
    bravo pour tes efforts sportifs et alimentaires
    tu vas etre ravie pour ta pesée hebdomadaire
    gros bisous et bonne soirée
  • BelleRebelle 
    publié le 29/10/2014 à 10:26
    Top ma belle ! Je te sens bien dans ton corps, tu manges bien et tu bouges, continue comme ça :)))
    Mouahahahah tu me frapperais avec des clous !!!! Ouille ouille ouille ça va faire mal ça ^^
    Bisous
  • linessa 
    publié le 29/10/2014 à 10:25
    Waouw!! Je pense que le 75 a disparu a tout jamais! Bravo ma belle! T'es une battante. Et tout ce sport... Continue comme ça et le 6 sera a toi avant Noël! Super pour la cuisine!
  • chouketta 
    publié le 29/10/2014 à 10:16
    bravo pour cette determination cette énergie continue tu es en bonne voie vers la victoire

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