En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de elipau2

aide blog

  • je vais bien tout va bien !!!
    publié le 18/05/2009 à 11:41

    bonjour ,comme l annonce mon titre je vais super bien !!!j ai surtout fait une maginfique rencontre avec ma gazelle mimi ...elle est extra !! toujours le sourire et la joie de vivre c'est clair !!! ja i bcp encore a partager avec toi ma mimi c'est sure ....moi qui ne croyais pas a l amitié virtuelle et bein  j ai la preuve que oui !!!  c'es une sensation tres bizarre de ce voire en vrai enfin on est drole on se regarde on se complimente et la on se dit c'est geniale !!!! evidement c'est tjrs court onn en demande tjr plus !!une soirée c'et vite fait ....mais je vais revoir ma mimi a que oui j ai encore pleins de moments a partager avec elle c'est sure !!!!! une soirée inoubliable avec ma mimi et ma petite sista lirondel yes

    vive l amitiée !!!!

    je prepare une petite video !!!! en attendant des petits conseils en plus pour demarrer la semaine

     

     

    1. "Je renonce au pain et aux féculents"


    Faux et archi faux ! Leurs glucides complexes sont le carburant du cerveau (il en consomme 5 à 8 g par heure). Donc, si on l'en prive trop longtemps, notre organisme s'épuise et on cède aux fringales.


    2. "Je dis adieu à tous les sucres"


    Ca, non ! Et le plaisir d'abord ? Conservez donc (modérément) vos petits bonheurs sucrés ! Sinon, le corps cherchera à compenser. Alors, OK pour le chocolat mais en fin de repas, pour que ça soit assimilé avec le reste des aliments.


    3. "Je compte toutes mes calories"


    Non alors ! Tout calculer, c'est stérile parce que l'on ignore comment notre organisme gère sa dépense énergétique. Mieux vaut corriger ses travers alimentaires en mangeant é-qui-libré.


    4. "Je remplis mon frigo uniquement d'allégés"


    Mauvaise idée ! Pourquoi ? Parce que quand le goût manque, on se console avec la quantité. N'optez donc que pour les "bons" allégés, comme la crème fraîche, aussi délicieuse que les produits standards.


    5. "Les régimes "express" sont les plus performants"


    On oublie ça tout de suite ! Quand on maigrit trop vite, on ne perd pas que du gras, mais aussi du muscle et de l'eau, ce qui est la porte ouverte à l'effet yo-yo.


    6. "Sauter un repas par jour, c'est efficace"


    Mauvaise pioche : on habitue ainsi son organisme à stocker, à vivre en mode "éco" pour affronter les privations. En gardant le rythme des trois repas, on ne prend pas ce risque !


    7. "Le jeûne complet, c'est top"


    Non, c'est toxique... Après quelques jours de jeûne, on s'expose à des troubles musculaires et articulaires puisque c'est là où le corps, en manque de protéines, va les puiser.


    8. "Je me pèse tous les jours"


    Inutile car la perte de poids n'est jamais rectiligne. Alors ne montez sur la balance qu'une fois par semaine ou par mois. Fiez-vous plutôt à vos vêtements.


    9. "Je bois le plus d'eau possible"
     


    Ca ne sert à rien. L'eau n'a fait jamais maigrir... C'est utile pour se minéraliser mais il ne sert à rien de boire au-delà de sa soif. Ca ne sert à rien.


    10. "Je reprends le sport donc je maigrirai forcément"


    Faux ! Le sport ne fait fondre que s'il est associé à une alimentation équilibrée... Même s'il est vrai qu'un corps musclé dépense plus de calories (y compris au repos).

    (11) commentaires



1 - 10 de 11
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • 2
  • Suiv. ›
  • »

  • nanou380 
    publié le 20/05/2009 à 01:11
    coucou tardif ma nadou!!!!
    Aller pleins de gros bisous
    mou@@@@@@@@@@@@hhhhhhhhhhhhhhhh
  • christelle5902 
    publié le 19/05/2009 à 18:30
    coucou ma belle... comment vas tu en cette fin d'après midi et ta journée ça été ?? Moi petit mal de gorge mais rien de grave.... petite mais costaud la cricri hi hi !!! mes petits monstres sont à la piscine, je profite du calme..... et après ma séance de vélo elliptique hoppp !! et aussi grand week end du coup car mon zhom a posé congé vendredi.... yes yes !! Bonne soirée et gros bisous ma belle !!
  • copinedemoi 
    publié le 19/05/2009 à 09:56
    ccou ma belle et merci de ton com, moi aussi je passe mons souvent, mais je vous oublie pas, bisous et bonne journée
  • ticiana 
    publié le 19/05/2009 à 08:14
    coucou mon passage pour te faire pleins d bisous et te souhaiter une belle journée
  • EMA29 
    publié le 19/05/2009 à 06:29
    Kikou ma belle, contente que cette rencontre c bien passée, c cool!!! hihihi
    Sympa ses petits conseils, bon pour moi, la pesée c tous jrs, c plus fort que moi, j'ai tendance à compter les calories aussi!!! Je vois que ça pas très bien non plus!!! LOL Sinon le reste ça va!!!
    Passe une agréable journée!!!
    Je te fais de gros gros bisous.
  • nanou380 
    publié le 18/05/2009 à 22:35
    coucou ma nadou!!
    bon pas grave pour la" journée beauté"!!! ou "journée détente", ou "journée spa" , mais c'est sur pas "thalasso", la mer n'étant pas encore à Paris!!! hihih
    Et ton invit me fait chaud au coeur, bien sur que je vais venir te voir!!!
    Bon il me tarde cette vidéo!!!
    ben , du coup tu passes moins de temps sur le site!
    Perso, les dernières modif du site ne me plaisent pas.... Mais, bon, je pense que si ça accroche vraiment, l'amitié dépasse le cadre du site...
    ça été le cas pour toi ce we, d'ailleurs. Je suis contente pour vous!
    Et merci pour ton com vidéo, dis-moi, tu as vraiment maigri . Je te trouve plus fine, ton visage s'est creusé et tes bras affiné.... je me trompe?
    En tout cas, tu as la mine radieuse, un joli teint !!!
    Pour moi ce matin, ça été massage. Et cet AM 45mn de vélo. Et journée light.
    Bisous ma p'tite chérie
  • ValerieLeSport 
    publié le 18/05/2009 à 22:33
    eh oui !!!! ça fait du bien de le rappeler et comme on est toutes differentes en + on ne fonctionne pas de la meme façon mais la volonté et la determination et la regularité ça c'est essentiel merci miss bsx tt plein
  • go46 
    publié le 18/05/2009 à 21:24
    Contente que ton amitié virtuelle se soit concrétisée en amitié "humaine", merci pour tes conseils, ils sont intéressants
    Bonne soirée et à demain
  • christelle5902 
    publié le 18/05/2009 à 15:54
    coucou ma belle... petit coucou du lundi et j'espère que tu as la forme, merci pour toutes ces infos, même si j'en connaissais pas mal, se le remettre en mémoire ne peut pas faire de mal !! sinon moi ça va, enfin terminé les corvées du lundi !! mais le repassage attend encore hi hi !! Là repos jusque 16 h.... ensuite réunion pour la classe verte de Jeffrey, repas et vélo elliptique et enfin un bon gros dodo hi hi !! Bon après midi et gros bisous ma belle !!
  • Anna05 
    publié le 18/05/2009 à 15:40
    Merci bcp pour ta video, ça fait tellement de bien de se sentir soutenue !
    J'espère que tu vas y arriver aussi mais je ne vois pas pkoi ça ne marcherait pas !Desfois malgré nos efforts le corps fait une pause mais c'est pour reprendre la perte de plsu belle après ;)Merci et bisous

1 - 10 de 11
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • 2
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).