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Blog de elipau2

aide blog

  • vous connaissez ?
    publié le 06/05/2009 à 21:48

    Conseil_minceur_slim_data_minceur_ficheregime.jpg

    Slim Data

    Minceur Pour qui?

    Les personnes à la recherche d’une hygiène de vie.

    Minceur Les principes

    Ce régime est basé sur l’index métabolique des aliments ou Slim Data (impact sur le métabolisme et sur le poids). Les aliments sont classés en fonction de leur Slim Data en 3 catégories : vert pour les aliments à consommer à volonté, orange pour ceux à manger modérément et rouge pour ceux rarement autorisé et à combiner avec les aliments verts.

    Le régime Slim Data se répartit en 3 phases :
    1. 21 jours pour perdre du poids : à chaque repas, 3 choix verts ou 2 choix verts + 1 choix orange
    2. 21 jours de stabilisation : à chaque repas, 1 choix vert + 2 choix orange ; deux fois par semaine, 1 choix vert + 1 choix orange + 1 choix rouge.
    3. À long terme : tout est permis sauf 3 choix rouges ou 2 choix orange + 1 choix rouge.

    A RETENIR:

    Slim Data

    • Slim Data vert : crudités, fromage frais, haricots rouges, laitages allégés, volaille, lapin, poissons, pommes, agrumes, œufs, lentilles…
    • Slim Data orange : boulgour, semoule, betterave, pâtes et riz complets, haricots blancs, jambon, œufs, petits pois, poire, raisin, pêche, salade assaisonnée…
    • Slim Data rouge : beurre, huile, crème, confiture, jus de fruits, soda, sucre, tarama, maïs, pain blanc, biscotte, charcuterie, alcool…

    Minceur Les Plus

    Facile à mettre en œuvre. Perte de poids réelle au cours des premières semaines. Variété alimentaire. Pas de risque de frustration

    Minceur Les Moins

    Il demande beaucoup de rigueur au départ..

    c'est l estheticienne qui me fait les massages qui m en a parlée !!! et je voulais vous faire participer  pour celle qui veule approfondir le livre existe et tres interressant!!!!! mon massage c'est bien passé .... bonne nuit a demain bisous

    (9) commentaires



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  • rahilla 
    publié le 07/05/2009 à 23:11
    j'ai achetez le livre l'an passer du doc rougier je n'es jamais compris a son systéme mais bon toi tu compte le faire ce régime?
  • go46 
    publié le 07/05/2009 à 17:59
    Merci pour les infos, c'est sympa, ça me fait penser à l'ancien système de weight watchers : aliments verts, oranges et rouges, c'est le même principe
    Je ne sais plus où donner de la tête avec tous vos trucs et astuces, mais c'est super d'en faire profiter tout le monde, je me sens uyn peu perdue aujourd'hui je suis allée sur le site de gaylord hauser car j'ai acheté des compléments alimentaires et j'ai lu des conseils, je suis pommée;
    merci à +
  • lirondel 
    publié le 07/05/2009 à 13:04
    cc ba ecoute je vais etudier la question voila miss biz
  • patricia24 
    publié le 07/05/2009 à 09:38
    Coucou
    C'est super gentil de ta part de nous donner toutes ces infos, je vais m'y atteler dès lundi, la je finis un régime que m'a donné une amie du site et je te tiendrais au courant via mon blog. MERCI ENCORE
    bisousssssssssssssssssss
  • vanoche27 
    publié le 07/05/2009 à 09:25
    bonjour, je viens te souhaiter un trés bon week end et te fait de gros bisous
  • EMA29 
    publié le 07/05/2009 à 06:58
    Kikou ma belle, j'espère que tu vas bien, moi mon mal de tête c mieux qu'hier, il est encore là malheureusement, mais moins douloureux qu'hier!!! Je reprends mon régime que j'avais fait quand je suis arrivée sur le site juste avant ma grossesse de Mathis, le régime 1200 kcal, ça va je tiens bon, mais j'ai tendance à craquer sur les bonbons, et oui j'ai un hom qui mange beaucoup de bonbons, du coup pas facile de résister quand il sort sa boite de bonbons, mais ça va j'en mange pas autant que lui!!!! En fait j'ai 15 - 20 kilos à perdre, mon chéri veut que je m'arrête à 15 mais moi je veux perdre 20!!!! Hihihi Donc tu vois y a du boulot, et c pour ça que j'aurais besoin beaucoup de soutient!!! Après en combien de tps je veux les perdre, assez vite c sure mais, je sais que ça prendra le tps qu'il faudra, donc on va aller tranquillement!!!! Tout ce qui sera perdu sera bon à prendre, c surtout qu'ils ne faudra pas que je les reprenne!!!
    Bon je vais te laisser, je vais faire mon ménage, et après m'occuper de mes loulous, parce que je ne suis pas là de la journée, ce matin course, et cet aprèm on va chez mes beaux parents!!! Voilà journée bien remplie quoi!!!
    Passe une agréable journée.
    Je te fais de gros gros bisous!!!
    PS : Merci pour ton soutient, ça fait plaisir!!!
  • nanou380 
    publié le 06/05/2009 à 23:14
    mais je suis en manque d'inspiration, et puis pas trop de tof récente!
    bon enfin , je vais bien trouver!!!!!
  • nanou380 
    publié le 06/05/2009 à 23:13
    hihih , je viens de voir ton avatar!!!!
    ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii, je le change de suite!!!!!
    c'est que je me ferais presque engueulé!!!!!!!
  • nanou380 
    publié le 06/05/2009 à 23:12
    coucou ma belle, hé bien je te souhaite une bonne nuit !!!!
    Je te dis à demain, en forme pour une petite séance de sport!!! yessssssssssssssssssssssss
    on va se bouger les fesses!!!!!
    gros bisoussssssssssss

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