En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Membre de l'équipe

Blog de davypajavant

aide blog

  • banc de musculation : comment choisir un banc de musculation ?
    publié le 18/09/2008 à 10:57

    S'équiper d'un banc de musculation de bonne qualité correspondand à vos besoins permet de rester motivé et maximiser les chances d'atteindre votre objectif : maigrir et avoir un corp musclé ! =)

    Le banc de musculation est un appareil de musculation pour muscler tout le corps : abdos, cuisse, bras, biceps, épaules, dos, fesses, etc..

    En général, un banc de musculation complet est composé :
    - d'un pupitre à biceps pour travailler et muscler les biceps
    - d'un leg pour muscler les jambes
    - d'une tour poulus pour travailler les épaules et muscler le dos
    - d'un dossier inclinable pour travailler les différents muscles

    Comment bien choisir un banc de musculation ?

    1) Pour un maximum de confort, le dossier inclinable du banc de musculation est généralement renforcé et garni de mousse. => C'est plus agréable pour les fesses !!

    2) Un banc de musculation prend beaucoup de place mais vous pouvez trouver des bancs de musculation pliable offrant un gain de place optimal. Pratique pour économiser de la place quand on a une petite chambre !

    3) L'inclinaison du dossier doit être réglable. Cela permet de faire des exercices physiques en toute sécurité.
    Un banc de musculation à multi-positions avec chandelles ajustables et sécurisées est donc recommandé !

    4) La performance d'un banc de musculation est aussi évalué en fonction de sa capacité de charge maximal et les restriction d'usages (ex: poids maxi utilisateur 110 kg).

    5) Des bancs de musculation sont disponibles pour chaque niveau, inutile de s'équiper d'un banc de musculation d'un catcheur si vous êtes débutant.. =)


    Les prix d'un banc de musculation varie entre 400€ à 3000€

    Voici quelques marques disponibles sur le marché
    banc de musculation BODYSOLID
    banc de musculation PROFORM
    banc de musculation Dunlop
    banc de musculation Kettler
    banc de musculation Weider
    banc de musculation Hoist
    banc de musculation Marcy
    banc de musculation Bodysolid

    Qui possède un banc de musculation à la maison ???


    Pour rappel, vous pouvez sculter votre corps avec tous les exercices physiques proposés sur aujourdhui.com
    Perso, ce que je consulte le plus sont les exercices abdominaux..

    PS: Standing ovation pour  Laure pour son premier cours à la salle de sport !!!!

    PS2: Bientot en exlu, la photo de Carlos sur un banc de musculation !!! hehe

    (12) commentaires


1 - 10 de 12
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • 2
  • Suiv. ›
  • »

  • zoe54 
    publié le 01/10/2008 à 13:37
  • CyrilleDabo 
    publié le 30/09/2008 à 17:42
    et si tu arrives à motivé carlos ! on est 4, le 5e ne donne pas signe de vie ?!
  • CyrilleDabo 
    publié le 30/09/2008 à 17:40
    ah c'est cool !!! j'ai cru que tu avais zappé le défi abdos !! la banane au chocolat, ça pardonne pas, c'est bon mais c'est lourd !! mdr
    bonne soirée
  • ValerieLeSport 
    publié le 29/09/2008 à 22:50
    moi j'en ai un oui !!! on l"a offert a mon fils pour ses 15 ans lol !! il n'avait pas le droit de se muscler en sale trop jeune!!! bon j'en profite un peu !!!
    d'ailleurs va falloir que je m'y remette hein? alors les abdos aujourd'hui? combien lol bsxbsx
  • CyrilleDabo 
    publié le 29/09/2008 à 22:18
    alors, combien d'abdos aujourd'hui ?
  • CyrilleDabo 
    publié le 22/09/2008 à 20:59
    c'est parfait, je te compte parmis nous alors !!! et non tu n'as pas besoin de te filmer !! juste de me dire tous les jours par mp le nombre 'abdos fait !!! je te ferais signe mais je pense commencer ce défi la semaine prochaine !!
    maintenant je file sur le blog de carlos !!!!!!!!!
  • lyndatan 
    publié le 22/09/2008 à 07:56
    ahahaha... ah ça oui alors, j'attends la photo de Carlos avec son banc de musculation... lol
  • CyrilleDabo 
    publié le 19/09/2008 à 20:25
    va faire un tour sur mon blog !! j'attends de tes nouvelles !!
  • CyrilleDabo 
    publié le 19/09/2008 à 20:24
    les exercices que tu consultes le plus sont ceux pour les abdos !! tiens tiens !! va
  • Kornelia 
    publié le 18/09/2008 à 13:05
    Mmmm, dommage, c'est trop encombrant, je préfère de loin mon vélo élliptique (pour cardio), mon vélo tout chemin (pour aller au travail), mon mini-stepper (pour fessiers), ma corde à sauter (pour embêter les voisins), mon tapis de gym (pour abdo), mes élastiques (pour les biceps), mes poids pour les chevilles (pour corser les battements latéraux) et mes chaussures (pour marcher tous les jours). A part les vélos, tout rentre dans un carton. Mais, je suis en train de cogiter, si je devrais m'acheter un Leg Magic. En as-tu entendu parler et si oui, est-ce vraiment efficace pour affiner l'intérieur des cuisses?

1 - 10 de 12
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • 2
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.

FLUX RSS

  • s'abonner au blog davypajavant

ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         


Aujourdhui.com en 1 clic !
ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
PREMIUM

FORUM PREMIUM
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz
  • Photos

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté
RUBRIQUES
  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2010 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 753069).