bonjour a toute et a tous

 aujourd hui pas le moral je n'arrive plus a perdre de poids , j 'ai faim je n 'arrive  plus  a me controler je  ne prend pas de poids  car je fais  du sport mais je n' arrive plu sa en  perdre je suis un peu  demotivée la

Merçi a toute celle qui m'ont souhaiter mon anniversaire c'est tres  gentil je les en remercie, OUIIIIIIIIIIIII ca y ets je l'ai ce permis enfin!!!!!!!!!! et la troisieme  nouvelle j'ai perdu  encore du poids totu pour etre de bon humeur aujourd hui!!!

 aujourd hui ca fait 12 ans que je suis avec mon cheri ( qui ets mtt mon mari), je pense que  samedi on se  ferait bien unpetit  resto sans laisse la balance  a la maison ( ih ih ) apres tout  on peut  manger en se fesant plaisir  sans faire d'exes...LA   v

 aujourd 'hui ca va plutot pas mal, en fait c'est plus le soir que c'ets dur pour moi, demain le grand jour , j'ai 28 ans et je passe mon permis ( je suis plutot optimiste) et en plus j'ai perdu 3 kilos depuis   dimanche soir en  ne fesant juste attention a mon alimentation , sans trop etre stricte et je fais minimum 30 minutes de marche par jour.....

 tout va pour le mieux !!!!!!!

lundi 25 aout humeur du jour: confiante, de bonne humeur ( mais il me reste un petit stress, je passe mon permis jeudi le jour de mon anniversaire) je suis aller faire un tour dans mon armoire et j'ai remarque quelques jean qui j'espere se reposeront bientot sur mes hanches, ce matin petit dejeuner normal, mais le plus dur reste a venir ( le NON au grignotage). bonne journée a vous tous. si qqun souhaite etre en contact avec moi pour un soutien moral psychologique pour le regime

mon humeur du soir: peut etre mieux il me manque de volonté pour aimer la bonne nourriture mais je dois me faire une raison et changer tout ca  c'est pour mon bien etre demain ets une autre  journée et de toute facon j'ai dit que je commencais demain matin donc, je met toute les chances de mon coté et je fonce pendant uen semaine sur le moins de calorie possible  c'est a dire

matin:  jus de fruit , chocolat chaud  biscottes

 le midi salade de tomate ( moins cher  fruit et legumes de saison), jambon  sans couenne  ( bien sur  ( autant  faire les choses correcte

Je m’appelle... yasmina aujour d h'ui je fais 106 kilos, je n'ai pas toujours ete ronde, mais mon poids suplementaire me gene et j'aimerais le perdre