PAS BEAUCOUP DE CALORIESMAIS 2QUILIBRAGE INSATISFAISANT

 ESSAIE DE FAIRE DES REPAS COMPLETS et de manger suffisament.

voilà, je n'ai pas encore su dire non à une invitation, bon les calories ca va mais j'avais prépare mon repas mes petites doses,  bon après tout, je vais pas m'enfermer tout le temps donc il faut que j'y arrive comme ca. j'ai bien géré boisson et dessert donc  je me congratule.

Bon, malgré une invitation surprise,je trouve que je m'en suis bien tirée.

je vais essayer à n ouveau de respecter le régime aujourd'hui , ca ira si personne ne vient.

voilà.

courage

Bon, voilà , j'ai mangé n'importe comment.

On a déjeune tard vers 10h30. O est allé se baigner et ensuite, mon mari a voulu manger un sandwich aux boulettes de viande vers 16h, j'avais pas faim et voilà ca m'a coupé l'appétit, en plus du coup je ne sais plus si j'ai trop ou pas asssez mangé.
J'ai quand même mangé une bananeavant de me coucher.
Aujourd'hu, je fais attention et il faut que je mange plus de protéines.

ON VA VOIR;

Bon, voilà , j'ai mangé n'importe comment.

On a déjeune tard vers 10h30. O est allé se baigner et ensuite, mon mari a voulu manger un sandwich aux boulettes de viande vers 16h, j'avais pas faim et voilà ca m'a coupé l'appétit, en plus du coup je ne sais plus si j'ai trop ou pas asssez mangé.
J'ai quand même mangé une bananeavant de me coucher.
Aujourd'hu, je fais attention et il faut que je mange plus de protéines.

ON VA VOIR;