Bon je vais venir un peu moins pour les deux prochaines semaines car je suis en vacances.  En ce moment je suis chez ma soeur à Montréal et je profite de sa terrasse pendant que tout le monde dort encore....

Je vais essayer de continuer mes bonnes habitudes mais c'est plus difficile de ne pas grignoter entre les repas....Tout le monde mange tout le temps :)  Au pire j'aurais repris un peu et hop on recommence sérieux après.  Aujourd'hui il va faire au dessus de 40 degré F et ça  va être très humide....Piscine et hot dog comme projet avec des amis et demain le zoo.  Mardi un beau petit tour à l'ile-aux-Coudres dans Charlevoix.  Ça va être super....

Quand je me suis pesée , je stressais vu que j'avais pris 0,90 kg dans les deux dernières semaines mais youppi j'ai perdu ce o,90kg cette semaine!  J'avais bien mangé et pas grignoté lors des soirées alors ça aurait été décevant de ne rien perdre...

Mon we à Québec entre filles , je n'ai pas trop exagéré dans la bouffe vu qu'il faisait chaud je n'avais pas très faim.  On a mangé dans un restaurant de cuisine française et c'était super bon mais gras.  J'avais commandé 3 entrées au lieu de manger un repas et un dessert et je n'ai même pas fini la troisième.  Mon sentiment de satiété arrive vraiment plus vite qu'avant.  Les cocktails et le vin ont été copieux mais bon.... J'ai pris une grosse marche rapide ce matin avec pleins de côtes à remonter alors je suis contente de moi.  Je continue sur cette bonne voie pour la semaine qui s'en vient

Bon ma semaine est finie et je vais partir demain matin pour Québec entre filles!  Faut que je sois sage au resto enfin je vais essayer de ne pas trop faire d'abus... 

J'ai décidé de marcher sur ma demi-heure de dîner au travail au lieu de me décourager le soir après les routines avec mes filles.  Il y a plein de grosses côtes alors j'ai fait le tour de l'église près de la garderie deux fois et à 34 degrés humidex je suais et j'avais le coeur qui débattait...  On en fera trois la prochaine fois.  Ça va aider à faire descendre le poids sur la balance vu que j'ai repris un peu depuis deux semaines.  Je me pèse demain matin vu que je ne serai pas là samedi matin.  J'ai hâte de voir.  Si j'en ai pris encore je vais être déçue car j'ai fait des efforts cette semaine. 

Bon we à vous toutes!

Ce long week end de congé férié , je n'ai pas trop exagéré à part pour l'alcool qui est très calorique mais bon ....  Je n'ai pas mangé de sucreries à part un soir du pop corn mais allégé et sans beurre.   J'ai dansé sur la wi  une dizaine de chansons le samedi.  Ce soir je vais me motiver à aller marcher.  Je mange beaucoup de fruits comparé à avant et des légumes.  L'eau encore très difficile....  J'ai hâte de voir à la pesée du samedi....  Je fais une sortie de filles à Québec vendredi à samedi matin alors gros restaurant et alcool en vue alors ça sera pas super pour le régime hé hé ....  C'est l'été !

Bon alors malgré mes efforts, mes écarts ont remporté le combat cette semaine.  Et c'est encore un long we de congé férié....Je ne pourrai pas m'en permettre beaucoup sinon je vais en reprendre encore le prochain samedi.  Je vais devoir couper encore plus et recommencer à compter mes calories pour quelques jours....

Le vendredi soir on se fait toujours un bon BBQ et on s'est encore fait des pâtes à la crème et aux légumes et j'ai pris un trop grosse portion :(  et du vin...

Je suis déçue mais bon....je vais continuer et ça sera mieux le prochain samedi. 

bon aujourd'hui j'ai réussi à déjeuner un toast au beurre d'arachide et plus tard j'ai pris un muffin aux courgettes.  Pour mon dîner , j'avais fait des hamburgers poulet feta et tomates séchées à la garderie avec crudités et salade verte.  Salade de fruits .   Ça s'est corsé à mon souper chez ma grand-mère...  Tourtière et oh mon péché mignon de la salade à la crème.... J'ai craqué !  Trop bon la salade à la crème; j'en ai pris trois fois :(     Et un petit morceau de tarte à la rhubarbe.   

Bon ça ne sera pas encore ma meilleure semaine.... On se reprendra...

Hier j'ai fait un super effort de fruits; une banane le matin , une bonne grosse tomate et deux fois de super fraises de l'île d'Orléans....Enfin les fraises du Québec sont arrivées.  Ça se mange tout seul sans effort....Une pause des fraises boostées des états-unis. 

Ma journée a bien été côté alimentation mais je ne suis pas allée marcher :(  J'avais un rendez-vous vers 16h et ensuite j'ai fait l'épicerie et le temps de faire les routines avec les enfants , j'avais plus le goût du tout et il pleuvait et ventait.....  Très difficile pour moi de me mettre à l'exercice....Je suis motivée le matin mais le soir....une autre histoire.

Bon, de retour de mon petit congé dans la ville de Québec.  C'était super le fun.  On a fait des manèges, piscine dans notre hôtel, resto avec les enfants et glissades d'eau dimanche.  On était fatigué et c'était un petit lundi relax de congé de la St-Jean Baptiste. 

Samedi je me suis pesée et comme je m'en doutais j'ai pris 0,45 kg.  Un peu déçue mais bon ...je me sentais gonflée pendant la semaine et beaucoup d'envie de sucre et de chips.  C'était ma fin de mois alors j'ai plus de rétention d'eau dans ce temps là....Le we j'ai triché bien sûr, en voyage c'est plus difficile. 

Je me reprend mardi.  Cette semaine mon but c'est de commencer à marcher.  Je pourrai pas demain j'ai une réunion en soirée alors ce sera mercredi. 

Ce soir je me suis fait avec ma petite famille des pâtes au pesto avec mes fines herbes fraîches et des tomates que j'avais fait confire en pm.  C'était divin....L'été c'est vraiement dur de faire attention ; tout est bon! 

Ah dure vie de gourmande....

Enfin le congé de la St-Jean est arrivé!  On s'en va à Québec pour le we !  Ça va être dur de faire attention .  Surtout que c'est très difficile cette semaine.  J'ai bien hâte de me peser pour voir si mes mini incartade ont fait une différence....

J'ai fait un super beau pique-nique aux amis à la garderie.  Des brochettes concombre, fraise et fromage de chèvre, un tortilla au poulet et gelée de canneberge avec salade de fusillis poivrons et un biscuits beurre de soya et pépites de chocolat.  Miam c'était bon et pour leur collation je leur ai fait une bagatelle aux petits fruits rouge dans une coupe.  J'avais planté de la menthe chocolat dans notre jardin et je les avais décoré avec celles-ci.  J'adore la menthe chocolat :)))

Cette semaine est ardue...mes envies de chips ou de bonbons ne partent pas mais je combats.  Hier j'ai mangé pleins de choux-fleurs en soirée.  Ce soir je suis allée souper chez mes grands-parents avec les puces et je me suis permis une beigne.  Trop tentant .  Normalement j'en aurais mangé 4 alors 1 c'est raisonnable.  Je ne mange pas trop de grosses portions et je mange des légumes.  Je ne pense pas perdre beaucoup cette semaine....