oh la la la!!

Bon...de toute évidence, alléger les calories le matin, c'est pas une bonne idée! je viens de faire exploser le compteur à midi là!!

Ben ouai, je passe chercher du pain en sortant du travail, et forcément, je m'en enfile déjà un bon bout avant de rentrer vu que j'avais déjà faim...:(

et puis bon, l'envie de chocolat du dessert (aaargh Lindt rocher au lait!!!!une vraie tuerie!!!), bon du coup, j'ai supprimé le laitage+miel, manière de faire baisser un peu le compteur...

Enfin, c'est quand même desespérant des fois...

(j'en mangerai bien encore un carré tiens...

Bon, aujourd'hui par un beau dimanche ensoleillée, je me remotive afin de démarrer cette semaine sur de bonnes bases!!

On reprend le programme VEGETARIEN que la diététicienne a concocté spécialement pour moi, et on commence par un petit dej équilibré!!

(60g flocons d'avoine avec 100ml de lait d'avoine=270 kcal+1 petite banane env. 90g=120kcal et un carré lindt rocher au lait pour le plaisir= 70kcal), soit un petit dej aux alentours de 462kcal.

ca peut paraitre calorique pour certaines, mais bon il est connu que le matin faut eviter de s'affamer! Surtout que si je vous retranscris son progr

je fais appel aux avis de celles et ceux qui comme moi sont pas forcément bien dan sleur peau et ont envie que ca change!!

la fin d'année 2012 pour moi a été un énorme declencheur de pleins pleins de choses, je ne saurai pas expliquer d'où c'est venu, mais bref...

Le fait est que j'ai arrêté de fumer, et presque dans le même temps, j'ai eu le déclic (apres des semaines de reflexion sur le sujet) et je suis devenue végétarienne. J'ai donc supprimé a 99% la viande et le poisson (j'ai dû en manger 2/3 fois un peu par obligation parceque j'ai pas encore eu le courage d'annoncer ça a mes parents et la ptite mamie! ben oui, la viande est mine de rien un su