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Blog de cha_tooloose
aide blog-
Lacto-ovo végétarienne motivée!! publié le 10/03/2013 à 00:21
je fais appel aux avis de celles et ceux qui comme moi sont pas forcément bien dan sleur peau et ont envie que ca change!!
la fin d'année 2012 pour moi a été un énorme declencheur de pleins pleins de choses, je ne saurai pas expliquer d'où c'est venu, mais bref...
Le fait est que j'ai arrêté de fumer, et presque dans le même temps, j'ai eu le déclic (apres des semaines de reflexion sur le sujet) et je suis devenue végétarienne. J'ai donc supprimé a 99% la viande et le poisson (j'ai dû en manger 2/3 fois un peu par obligation parceque j'ai pas encore eu le courage d'annoncer ça a mes parents et la ptite mamie! ben oui, la viande est mine de rien un sujet culturel parfois chiant a aborder).
Donc je mange des oeufs du lait et du fromage.
Bref, voila! apres des années de yoyo entre vie pro hyperactive et périodes de chomage en mode boulimique, je me retrouve avec 5 kg à perdre bien installés là ou je pense!!
j'ai consulté une diet il ya 3 semaine.
Après 1 seance où on a passé 2h à faire le bilan de mon alimentation en détail, et mes habitudes (on a abordé le sujet du grignotage car je suis une grosse gourmande, et victime de l'ennui parfois, sinon ca serait trop simple!!!!)
Bon , IMC normal, Masse graisseuse de 21% donc plus que normale, (jdepuis l'arrêt j'en suis au moins à 3h de sport par semaine) d'apres elle je suis dans mon poids santé, et puis j'ai arrêté de fumer donc elle m'a fortement déconseillé de faire un régime maintenant!!
bouuuuh mais zut quoi!! dans 1 mois jme marie, snif....et je me sens pas bien dans ce corps...ya rien a faire, mon reflet m'écoeure, je me sens bouffie du visage et gonflée du ventre et des hanches.
Dilemme : !!
suivre son programme "stabilisation du poids", qui est censé m'eviter de prendre du poids durant les 6 prochains mois (en attendant le sevrage cigarette)?
ou bien n'en faire qu'à ma tête (même si je m'en sens capable) et me perdre au moins 2 kg dans les semaines qui suivent?
en sachant que mes frustrations ou manque cigarette sont déjà hyper rares!...
Bref, vite va falloir que je me décide! qu'en pensez vous??
(3) commentaires
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Je suis Xandra, je suis moi aussi une nouvelle végétarienne (environ 2 mois). Et oui, je n'ai jamais été une grande fan des protéines animales, mais après le scandale de la viande de cheval, et toutes les petites histoires associées, je suis devenues du jour au lendemain végétarienne à tendance végétalienne.
Je ne consomme plus de lait, fromage et oeuf en très petite quantité pour éviter les trop grandes carences.
J'ai de mon côté beaucoup plus de poids à perdre que toi car j'ai 24 kg à perdre.
Je te souhaite donc bcp de courage pour ton régime et tous mes voeux de bonheur pour ton mariage.
Bises
oui, nous sommes toulousaines et vege, on peut donc se soutenir même si nos objectifs poids ne sont pas les mêmes.
Le problemes quand on a des kilos localisés comme moi, cest que c'est la croix et la bannière pour les perdre, car le corps lutte terriblement. le moindre ecart et pouf, efforts d'une semaine envolés...:(
enfin, on garde le moral.
Je vais essayer de noter mon programme (qui suit a peu pres le programme que la diet ma donné), et qui est vegetarien. Si ca peut t'inspirer! se sont les proportions qu'elle ma indiqué non pas pour maigrir, mais afin de ne pas grossir (elle y a mis sa main a couper!! lol).
bon courage a toi nanouch!bonne soirée
Et bien nous sommes toutes les 2 de la même ville et toutes les 2 lacto-ovo-végétariennes. Bon début pour un échange. Par contre j'ai beaucoup plus de poids que toi à éliminer.
Pour toi, si tu veux mon conseil, en 1 mois tu pourrais éliminer 2kgs mais pas plus. Compte tenu que tu as déjà un poids normal, que tu es sportive, que le muscle pèse plus lourd que la graisse, il te sera plus difficile de perdre davantage. Mais tu t'affineras avec de l'activité physique, et pour toi c'est là l'essentiel puisque ce que tu ne supportes pas est localisé.
Voilà pour mon avis. Surtout ne t'affames pas et mises plutôt sur le sport pour t'amincir, t'affiner et pas forcément maigrir en terme de kilos.
Bises
A bientôt
Nadia