Bonjour à toutes et à tous !

Me voici de retour d'un excellent week-end !!!... Le week-end de la Journée Positive de Salon de Provence !

Pour bien commencer, je remercie Mélinda d'avoir accepté de nous emmener à 5h30 du matin Samedi sur Salon de Provence avec sa grande voiture sans laquelle nous n'aurions jamais pu emmener tout ce que nous avions à emmener !!!!!!!!! Et un réel plaisir de partager la route avec toi Mélinda !

7h - Arrivés à Salon de Provence, nous avons pris un délicieux petit-déjeuner en rêvant de ... notre futur Village Vacances du Bien-être .. (pour celles et ceux qui n'ont pas suivi, l'équipe de la Maison du Bien-être de Montpellier a pour projet d'ouvrir (très) bientôt un Camping du Bien-être !) Là aussi, un moment parfait comme je les aime !

8h - Repérage du lieu pour le pique-nique du midi et nous avons trouvé un Parc très bien, ombragé, avec des tables en bois, bercé par les cigales ... C'est bon nous avions notre lieu pour le midi ! Yes la journée peut commencer !

9h - Voilà les premier arrivants : quel plaisir de retrouver un noyau de celles qui étaient venues à la Rencontre Nationale !!! Gazelle, Mirella, Manue, Titif26, Kate, Eve30, Morwen, Lunatikdu86, Flomille, sans oublier l'équipe des T-shirts roses : AnelorDabo, CyrilleDabo, DelphineTika, MélindaBayle ! Et nous avons le plaisir aussi de revoir ou de faire connaissance avec de nouvelles personnes : Kinou et son mari, Murinette et son mari, Chasmira et Pauline. Nous voici au complet : 20 personnes souhaitant aller de l'avant ensemble !!

9h30 - Atelier Relooking / Conseil en Image animé par AnelorDabo, conseillère en image. Comme d'habitude, cet atelier a beaucoup de succès, tout le monde rêve de connaître ses couleurs, et pour cette journée, l'heureuse gagnante fût Gazelle ! Non seulement elle est repartie avec sa palette de couleurs, mais en plus, avec une feuille listant toutes les qualités qu'elle dégage dans le regard des autres ! Jean-Claude, le mari de Kinou et Pauline, la fille de Manue sont aussi repartis chacun avec leur liste de qualités, ayant osé faire face au regard des autres ! Encore des moments riches en émotions, avec les premières petites larmes de la journée (de jolies larmes) !

11h - Atelier Topf Chef d'AJ.com  animé par DelphineTika et MélindaBayle, nos deux passionnées de cuisine, coach culinaires je dirais même ! Nous nous sommes réparties en 3 équipes dans le fameux Parc ombragé et chacune des équipes a préparé un plat suivant une recette tirée soit du programme Montignac, MentalSlim ou Savoir Maigrir. Retrouvez tous les détails de cette animation sur le blog de DelphineTika par ici !

13h - A table ! Une fois tous les plats terminés, nommés avec de jolis noms et présentés on ne peut plus joliment, nous avons ensuite pu satisfaire nos papilles !! Hummm.. c'était délicieux !! Bravo à tous les Top Chefs de la Journée !!! Et Merci !!

14h - Séance de Relaxation en plein air ! 20 minutes de relaxation, allongés sous l'ombre des pins, bercés par ma voix et mes inductions de bien-être présent et à venir ! .. Pas besoin de musique avec le bercement naturel des cigales .. C'était un magnifique moment que j'ai adoré personnellement !

15h30 - Atelier EFT / EMDR que j'ai eu le plaisir d'animer ! Après quelques explications sur chacune de ces deux techniques thérapeutiques, nous avons réalisé une démonstration d'une séance d'EFT avec une première volontaire : Mirella ! En une dizaine de minutes, Mirella est passé d'une haine pour une personne (évaluant à 1 son confort sur une échelle de 1 à 10 en pensant à cette personne) à une indifférence voire une satisfaction (évaluant à 8 son confort ensuite). Puis une deuxième démonstration a été faite avec une séance d'EMDR avec une deuxième volontaire : Titif26 ! Et là, en une dizaine de minutes aussi, Tiphaine est passé d'un sentiment d'injustice, d'égoïsme des autres, et d'incompréhension (évaluant à 1 aussi son confort avant la séance en pensant à un souvenir pour elle traumatisant) à un sentiment d'apaisement, de compréhension et presque de gratitude (évaluant à 8 aussi son confort suite à la séance). Deux moments forts de cette journée ! Merci et Bravo à Mirella et Titif d'avoir osé faire le pas ! Vous pouvez être fières de vous les filles !

16h30 - Atelier Psychologie Positive que là aussi j'ai eu le GRAND plaisir d'animer (Vous l'aurez compris, la Psychologie Positive reste vraiment ma principale ressource, passion, etc.) ! Après avoir revu la définition de la psychologie positive, nous avons passé en revu plusieurs expériences que des chercheurs scientifiques ont réalisé et qui ont permis de mettre en évidence des facteurs essentiels eu bien-être. Nous avons aussi parlé de a psychologie positive appliquée au quotidien. Nous avons abordé les forces de caractère de Peterson, l'optimisme de Seligman, l'apprentissage du bonheur de Tal Ben Shahar, les 3 kifs par jour de Florence Servan Schreiber, mais aussi la résilience (le lâcher prise avec le fameux "Et alors") ou l'importance de l'engagement (passer le sac au dessus du mur).

17h30 - Ancrage positif - Les uns après les autres nous avons tiré "au hasard" un mot  et laissé parlé notre coeur en commençant une phrase par "Aujourd'hui, je suis fier(e) de moi car...".

17h45 - Tchat Vidéo en live - Comme prévu  (oui nous avons eu une bonne connexion !! ), nous avons partagé en direct un petit bout de cette journée avec celles qui ont pu se connecter au Tchat Vidéo ! Merci à vous les filles d'être venus nosu faire un coucou en cette fin de journée ! C'était super de vous savoir "connectées" à nous de cette façon !

18h - Fin de la journée... hé oui il faut bien terminer à un moment ou à un autre ! Derniers échanges émouvants, dernières questions personnelles, dédicaces de livres, photos, bisous, câlins, au revoir.. et nous voilà reparti en voiture Mélinda, Anelor, Cyrille et moi.. Plus légers dans le coffre (après le pique-nique), mais remplis de magnifiques émotions et de magnifiques souvenirs !! ...

Bientôt plus de photos !! Patience !!

Merci à toutes et à tous pour cette superbe journée ! ...

PS : Pour connaître le calendrier des prochaines Journées Positives, rendez-vous sur votre groupe "Les Journées Positives" !