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jeudi 13 novembre 2008 à 12:17La PNL : une technique de développement personnel |
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Bonjour !! Aujourd'hui, je vais vous parler d'un deuxième sujet que vous m'avez demandé dévoquer :
La programmation neuro-linguistique (PNL) est une approche du développement personnel originaire des États-Unis qui propose entre autre de parvenir relativement rapidement à des changements personnels dans le sens d'un mieux-être. La PNL est un ensemble de modèles et de techniques
Présupposé de PNL : Exemples de techniques de base de la PNL :
Aussi aujourd'hui, j'ai décidé de vous parler principalement d'une de ces techniques, que j'utilise moi-même beaucoup, à titre personnel et comme outil de travail avec les personnes que j'accompagner dans leur développement personnel : Pour mieux comprendre l'ancrage, je vous propose de penser à une alliance. Que ressent une épouse ou un époux qui perd son alliance ? Hé oui.. la perte d'un simple objet rond en métal, quelle que soit sa nature et son prix, provoque des émotions très précises : tristesse, déception, culpabilité, mais aussi peur de l'influence de cette perte sur leur vie maritale.. Au moment d'un mariage, les mariés font un ancrage sur leurs anneaux : ils représenteront toute leur vie leur union et le bonheur qu'ils projettent à ce moment là dans cette union ! En résumé, l'ancrage est un processus qui associe inconsciemment et automatiquement une réaction interne à un stimulus extérieur. Nous mémorisons ces liens et créons ainsi ce que l'on appelle des "ancres". Dès qu'une ancre est stimulée, la sensation vécue dans le passé revient instantanément. les ancres peuvent être visuelles, auditives, kinesthésiques, olfactives ou gustatives.
Je vais m'arrêter là pour le moment, je reprendrai un article sur l'ancrage dès demain ! Avec les différentes étapes pour réaliser un ancrage, et un petit exercice comme vous les aimez tant ! Mais pour conclure aujourd'hui, j'ai déjà : Avez-vous selon-vous déjà fait un ancrage sur un objet par exemple ? |
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| qualité de votre diet du jeudi 13 novembre |  |
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commentaires [chronologique] 1-11 de 11 | premier | précédent | suivant | dernier
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posté par
cateli
le 22 novembre 2008
à 17:58
Waouh, il faut vraiment être concentré pour tout suivre, c'est un peu compliqué pour moi tout ça, mais tu vas me dire si j'ai bien compris? Je dirai j'ai plusieurs ancrages: - l'alliance bien sûr mais aussi une musique qui est le symbole de nos premiers moments intimes que nous avons vécus ensemble mon mari et moi! - une vielle chaise héritée de ma grand-mère maternelle, je l'ai mise dans un endroit visible de tous le salon et comme ça j'ai l'impression que ma grand-mère est toujours un peu là avec nous!!elle me manque tant!! - j'ai gardé un objet pour chacune des naissances de mes enfants ça fait du bien de se souvenir de tous ces bons moments!!Bisous et merci pour tous ces exercices que tu nous fais faire!! |
posté par
Schippy
le 14 novembre 2008
à 11:41
Bonjour Cécile, merci pour tes articles, mes ancrages sont mes enfants et mon petit fils, ainsi que tous les bons souvenirs que la vie m'a apporté. Bisous |
posté par
lacauviniere
le 13 novembre 2008
à 22:47
merci Cécile de nous parler de la PNL je me suis svt demandé ce que ces lettres signifiaient, comme les "copines" je te dirai mon alliance et puis, la musique qui s'y rattache:"Jésus, que ma joie demeure" et puis des odeurs:j'aime faire une cuisine qui sente bon et qui évoque un certain épisode de mon enfance, celle du bouquet garni, du clou de girofle....des sons, le feu qui crépite dans la cheminée, l'odeur de la fumée sur les vêtements de nos enfants scouts...,le toucher avec mon mouchoir pour dormir, doux,un peu usagé,parfois un dans chaque main... comme une gosse !! et je pourrais t'en dire encore, tout cela me rassure,parfois cela m'aide à faire passer une crise d'angoisse, et j'ai besoin d'être rassurée! je sais combien je manque de confiance en moi... alors les ancrages ce sont mes "béquilles"!!! merci, Francine |
posté par
Micky5
le 13 novembre 2008
à 20:37
Bonjour Cécile, Tes petites études sont toujours très intéressantes. C’es ancrages dont tu parles sont comme des points de repère dans le temps. Cela fixe le temps, un moment, une émotion, si j’ai bien compris. Evidemment les alliances ont un sens très fort, les bijoux. Les ancrages sont encore plus forts quand on vous les volent ou qu’ils ne sont plus, à cause de multiples raisons de changement et d’évolution. Heureusement, il y a aussi tous les ancrages positifs qui sont tous les bons souvenirs, les petits objets qui vous rappellent … ; Je te souhaite une très bonne soirée. Bien amicalement Micky |
posté par
zoe54
le 13 novembre 2008
à 20:32
Mon ancrage à moi, c'est un foulard indien qui appartenat à mon père décédé en 90 de parkinson! J'ai juste besoin de savoir qu'il est là, même s'il devient tout usé mais ça me rassure de l'avoir! je te rajoute ce que je t'ai mis sur le développement perso, je ne sais pas si tu l'as lu sur le forum car ça datait et je me suis réveillée tard! optimiste, ça oui!! sereine, pas toujours mais en tout cas, j'ai découvert dernièrement qu'il fallait que j'apprenne à recevoir les compliments, tout simplement! j'ai longtemps pensé qu'ils ne m''étaient pas adressés alors qu'en fait, je ne savais juste pas les entendre, je me retournais presque, me demandant à qui on pouvait bien parler! j'ai réfléchi à tout ça et je pense que ma situation de 4ème enfant , les 4 très rapprochées, a fait qu'il n'y avait pas de place pour une individualité; on était un lot!! maintenant, je prends ce que l'on m'offre mais surtout j'offre aussi!! Je me connais de mieux en mieux, donc les mauvais passages durent bie n moins! ma technique actuelle, plussss de générosité vis à vis de moi!! bisous à toi zoé |
posté par
ALMERIA
le 13 novembre 2008
à 19:16
Merci Cécile, j'accepte ton invitation avec plaisir Bisous Mado |
posté par
Jalma
le 13 novembre 2008
à 17:31
Et oui Cécile, j'en ai fait un peu partout et avec bien des sens. Maintenant, il faut que je les remette à bord et ce n'est pas facile de les remonter à la surface. La musique, oui. La vue, oui. La senteur, oui et un bel exemple : je dis souvent que les roses sentent la mort. Probable que la 1ère fois que j'ai senti une rose, c'était à un salon funéraire. Pourquoi elles ne sentent pas l'amour ? C'est à moi de le faire, mais pas facile. Bonne journée et je viens lire ton blog demain sans faute. Bisous Jalma x |
posté par
nath1966
le 13 novembre 2008
à 16:41
coucou j'ai accepté ton invitation avec grand plaisir , passe une bonne journée bisous |
posté par
Lilithsha
le 13 novembre 2008
à 13:50
Kikou! C'est évident, l'alliance est le plus flagrant ancrage. Moi c'est bien simple, je ne l'enlève jamais! Une seule fois je l'ai posée en équilibre pour jouer avec, sans même m'en rendre compte, et immédiatement j'ai senti comme une culpabilité de l'avoir enlevée, même quelques secondes, parce que c'était mon mari qui me l'avait passé au doigt et que ce geste signifiait beaucoup. Je ne pense pas faire de "fixation" similaire sur aucun autre objet (je suis par exemple complètement indépendante de mon téléphone portable que j'oublie régulièrement d'allumer...), mais sans doute ne m'en rends-je pas compte... Gros biyoux! |
posté par
caligny
le 13 novembre 2008
à 13:29
Une de mes ancres c'est mon alliance bien sûr , sans elle je me sens nue !!! Je pense en avoir plusieurs mais qui ne me viennent pas à l'esprit ! Comment une personne peut-elle un ancrange !!! (j'aurais tendance à mettre ma fille) !!! Est-ce que ce serait possible et comment ??? Bon après-midi et grosses bises |
posté par
HappyVan
le 13 novembre 2008
à 12:29
J'aime beaucoup la PNL ! Alors perso, mon ancrage, je le mets dans mes alliances. Mais je l'avais aussi mise dans l'assiette de marbre qu'on avait ramener du Taj Mahal.. quand elle s'est brisée l'an dernier mon coeur s'est brisée aussi. Alors, Doudou l'a réparé et maintenant j'arrive à mieux le vivre, mais il reste toujours un pincement quand je vois qu'elle s'est brisée... |
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