Voilà nous sommes jour pour jour à 1 mois de régime et sport !

 

Bilan 3,8 kilos de perdu ! Parfait. Ni trop, ni trop peu.

 

Ce soir je vais courrir avec des amies...j'espere perdre les 200 grammes qu'il me manque pour etre à 4kg tout rond de perdu.

 

 

Gros bisous

Un petit bonjour !

 

Pour vous dire que tout va bien, je tiens mes résolutions...

 

Pendant 1 semaine et demi je n'ai rien perdu en poids...cette semaine je n'ai pas fais de sport et voilà que mon poids déscend un peu...

 

Mais bon malgré le peu de patience que j'ai! je suis résonnable et je sais que perdre du poids est une chose,le perdre en musclant (et donc etre plus jolie) est une autre !

Donc demain il faut que je trouve le moyen de faire 1h de sport...

 

 

Gros bisous !

 

Céline

Coucou

Ca va plutot bien, je perds du poids assez doucement mais ma peau retrouve vraiment un bel aspect et mon ventre laisse de nouveau apparaitre des formes musclées.

 

Au samedi 28 aout : 74.8 kg

Depuis 3 semaines mon objectids est de faire au mois 1 fois tout les 3 jours du sport afin de bien muscler.

Dimanche 29 aout : 50 min de marche rapide, 100 abdos de face, 50 abdos droit et 50 gauche + des exercices pour les cuisses et fessiers.

 

Depuis pas de sport, donc ce soir mes copines viennent me chercher et hop on va courir.

 

Objectif concret à réaliser : 68kg en décembre. Afin d'etre plus mince mais bien faite. Hors de question de perdre 10kg en 1 mois et de voir de la peau pendre. La patience sera payante je pense !

 

Bisous

Coucou

 

Ca commence à etre difficile.

Mardi : tennis 1h30

Mercredi : 2h de volley

Mardi prochain je termine ma mission d'interim, maintenant il va falloir tenir bon !!!!

 

On verra ce que dis la balance demain.

 

Bisous

Alors à la maison grâce à mon petit cahier je vous raconte tout !!!!

Deux nouveautés :

- j'utilise mon vélo elliptique

- je met chaque jour ma crème minceur : la percutafeine réputée pour bien attaquée la cellulite.

 

Lundi :

- pas de petit déj (car prise de sang)

- midi : quiche lorraine + salade verte + un bout de pain + ananas frais

- soir : pois chiche avec huile d'olive + un peu de pain

SPORT : 15 min de velo elliptique + crème avant d'aller dormir

 

Puis semaine assez calme, sauf quand "javoue tout !!!" et bien j'ai attaqué deux soir le fromage ramené des vacances. Pulsion que je n'arrive pas encore à maitriser.

Sport : 15 min de sport le lundi, mardi et mercredi.

 

Résultat première semaine : -2kg (c'est facil c'est le début mdr)

 

A suire petit article sur le pourquoi je dois perdre du poids.

 

A++

Mes motivations sont simples, suite à une thyroidectomie j'ai pris 10 kg. Donc je souhaite les perdre de nouveau maintenant que mon traitement est stabilisé et que je peux vivre de nouveau normalement ! je suis MO-TI-VEE !!! ih ih ih