finalement j'enlève le yahourt ^^ ;) je mange la salade crue avec mon jambon , j'ai bu du lait et mangé un yahourt aujourd'hui  , j'ai ma dose de calcium ^^

allez, on reprends les bonnes habitudes

surtout que ce soir, il y a sortie, ...une petite glace autorisée? :( ^^

ce matin je repars du bon pied :

 au petit déjeuner

café / lait demi-écrémé

le plein de protéine  80 g de jambon découénné/dégraissé , et deux oeufs de poules frais

30 g de pain j'aime pas le pain ....

 je pense qu'avec ça je devrais tenir facile jusqu'à midi

ou il est prévu :

fenouil avec sauce yahourt maigre , saumon fumé (pour les protéines , concombre , un bout de pain

piscine cet après midi

je ne sais pas encore ce que je vais manger ce soir, ca devrais tourner entre salade verte, tomates...

évidemment eau à volonté

qu'en pensez-vous?

bisous à toutes ;)

Sandrine

coucou les filles !

ça fait longtemmmmmmps que je n'étais pas venue, un peu de manque de motivation , beaucoup de problèmes de santé, et l'amour qui a pointé le boit de son nez , ...

je reprends les choses en main et je vais tacher de me connecter tous les jours histoire de reprednre les bonnes habitudes ;)

ici au moins on est compris des autres...

je vais tâcher de perdre un maximum avant la fin du mois, j'ai remarqué qu'en ne mangeant pas le soir je perdais toujours...mais en habitant chez maman , interdiction de sauter un repas.... alors j'alterne entre boulimie et aucune envie d'avaler quoi que ce soit, le vrai yoyo quoi...

allez je perds pas espoir de toute façon je me trouve bien dans mon corps , c'est le principal

je vous fais de grosses bises,

à très vite

Sandy

Coucou   à toutes ,

désolée déjà d'avoir été aussi absente sur le site ... j'ai été assez occupée  

je reviens vers vous avec une envie , celle de retenter le régime Dukan , de le suivre réellement correctement et voir si à nouveau j'ai les mêmes symptômes .... ce que je n'espère pas, , donc surement  à moi bientôt jambon oeuf et blanc de poulet  à volonté ;) , et kilos en moins  ....  ;)

enfin j'y réfléchis encore mais bon , j'aimerais vraiment 

gros bisous  à toutes et  à très bientôt , promis :)

Sandy

yep yep !

j'ai eu beaucoup de soucis ces derniers temps , qui mon ralentit dans mon régime  et qui m'ont mis au plus bas, mais ça y est je suis là et bien là même

je ne me suis jamais sentie aussi vivante que  depuis que je suis célibataire ! trop heureuse ! c'est beau le célibat surtout quand c'est quand on quitte quelqu'un qui n'en vaut pas la peine...

bon ok ok j'avoue j'ai  une ou deux touches en vue mdr ;)

mais ça y est niveau sport c'est marche,piscine,wii fit sport, enfin, tout pour être bien  et bien crevée le soir avant d'aller dormir :)

en tout cas aujourd'hui je me sens bien en plus je me suis découvert une nouvelle passion pour la jardinage et , enfin  c'est l'éclate, j'attends une petite semaine et je me peserai pour voir l'évolution :):):)

ça fait du bien le sport et en plus j'aime ça (enfin la plupart ^^ )

coucou les filles ! oui bon je sais une rupture c'est jamais facile , mais là c'est pas facile et ça fait trop du  bien

depuis le temps que ça trainait à vivre en simple colocataire... très peu pour moi , il voulait plus de moi mais ça le faisait ch.... de retourner vivre chez sa mère mdr , du coup ben au final on a rompu d'un commun accord et moi je sais enfin le type d'homme que je recherche :)  et je m'emmerde plus  à souffrir de la vie en colocation alors que j'aimais mon coloc' mdr ^^

enfin maintenant c'est du passé et je vis !!!!! enfin !!!!!!

trop contente :)

coucou

j'aouvre un petit article pour vous parler d'un sujet qui me passionne et que j'aimerais partager avec vous et avoir votre opinion

les pierres précieuses: améthyste,jade ,howlite, oeil de tigre... on leur attributs autant de vertus tant physiques que morales , que le nombre de pierres précieuses qu'il existe et si ce n'est plus.

Je crois qu'elles peuvent réellement influer sur nous du moment que l'on croit en elle, un peu comme dans Harry Potter, c'est pas nous qui choississons notre pierre c'est elle, quand on la prend pour la première fois dans la main on doit ressentir quelque chose,sinonc'est qu'elle ne nous convient pas, ou peu ,

que pensez vous de tout ça? y croyez vous? en avez vous?

gros bisous à toutes ,

j'aimerais vraiment que cet article puisse nous ouvrir  à un grand débat passionné car c'est un sujet 1)en vogue  2) passionnantt

bisous à toutes et à très vite pour vos commentaires !!!!!!