la  pensee positive : gymnastique de l esprit  qui aide a avancer ,  c est une habitude  a prendre pour vivre dans le positif , pas besoin  de grande chose , c est ce qui est formidable avec la pensee positive les petits riens on les voit enfin ils ne passent plus inapercus  et tout devient plaisir : apprendre a voir le positif de toute action qui a priori est negative c est exactement ce que je vis depuis 10 jours!!!

une semaine d examen qui m ennuients c est peu dire !!!!!! le positif : faire un bilan de mes problemes et une femme avertie en vaut 2 !!!! c est bien le proverbe !!!! donc fin de semaine : je sais a quoi m en tenir ! je sais ce que je dois faire pour aller mieux ! j ai pris un peu d avance avec l arret de la cigarette !  mais honnetement je pense que j  aurais eu droit a la morale si  je n avais pas entissipé !  j en ai eu deja tellement des moralisateurs !!!! et c est pas eu qui m ont fait arreter ou meme aidé !!!

l arret de la cigarette : le negatif c est qu elle est bonne cette clop avec le petit café ou en detente devant un bon flm ! ou  enfin a plein de moment sinon pourquoi on la fume !!!! pourtant ca fait que 10 jours ce soir , et j ai fait plus d 1 h de promenade cette apres midi apres m etre baignee et avoir marche dans l eau a mi-cuisse!!!! je ne sais pas depuis combien de temps je n ai pas fais autant d activite en une apres midi !!!!  bon c est vrai que je suis sous cortisone : l autre negatif du jour car vraiment je m en serais bien passe mais pas d accord du tout le toubib , mais les traitement a la cortisone j en ai plusieurs par an donc il n y a pas que ca ! je pense que l arret de la clop commence a se faire sentir !

la cortisone j ai beaucoup de mal a trouver l equilibre entre le negatif et le positif, car le negatif c est deja la cortisone en elle meme qui soigne d un cote et detraque de l autre mais il n y a  pas d autre medication qui la remplace, , je perds completement le sommeil avec ca , j ai une faim c est affreux je n arrive pas a  me rassasier et du consistant ! je suis soufflee meme en faisant attention au sel , j ai la figure qui me brule et j ai l impression d avoir les yeux comme les lapins albinos !!!!  voila pour le negatif !!! c est deja pas mal !!!! pour le positif c est la facilite  que je commence a eprouver a pouvoir marcher , monter les escaliers ! voilà pas tres equilibrer ! mais ca va s equilibrer au fur et a mesure !

ma conclusion:  patience jusqu a  mercredi prochain : fin de mon traitement cortisone , a partir de la je pourrai gerer mieux mon regime car là j ai vraiment du mal je limite en evitant le sucre le gras le sel mais les quantites sont pas compatibles avec le regime !!!

et bien sure le moral reste au beau fixe car la perte de poids a commencé donc pas de raison pour s arreter il n en est absolument pas question !  en plus depuis que j ai decouvert le site j ai decouvert des coppinautes formidables , adorables , genereuses , qui me sont d une grande aide , ce site pour moi  c est que du bonheur !!!

a tres vite  les coppinautes !

je n ai pas ete tres presente cette semaine , mais c est bien compliqué depuis 8 jours !!!!

suite a mes examens j ai un traitement de 10 jours de cortisone et comme a chaque fois , j ai une faim epouvantable !!!! je pourrais manger mon chien !!!! et je fais des nuits blanches , je dors a peu pres 2h par nuit , mais je ne me sens pas fatiguée , ce sera apres que je vais le ressentir !!!

donc au niveau du regime c est tres compliqué, car je mange beaucoup plus que de raison !!!!

pour ce qui est de la cigarette,  ca va pas trop mal , je l oublie de plus en plus dans la journée ! c est bon signe !!! comme là , pianoter, elle me manque , mais j arrive a chasser cette idee assez vite ! il faut que je tienne le coup jusaqu a la fin de la semaine prochaine que mon traitement se termine et je pense que là ca ira !!!! car je me prends plus la tete avec la faim qu avec la cigarette !!! deja des maintenant je respire mieux ! donc j arrive a marcher un peu plus ! les escaliers se passent mieux doonc tout cela m encourage a continuer !

je tiens encore a vous remercier pour vos encouragement vous etes toutes adorables ! merci vraiment !

le soleil est toujours bien present ca fait parti des petits bonheurs que de profiter de ses chauds rayons !!!

bonne journee

ca fait longtemps que je n avais pas attendu le week end comme celui là !!! ouf ! la semaine est finie !

aujourdhui , journée plaisir ! tranquille ! ce matin les courses dans le village et petite boisson en terrasse au soleil avant de rentrer a la maison, petite sieste et plage la mer est toujours aussi chaude !!! j ose pas vous en parler ! et balade dans le village avant de rentrer !

on a vraiment de la chance avec le temps cet année ! demain on passe la journee avec nos enfants et petits enfants ! c est a nouveau que du bonheur ! ce soir je leur ai fait nos gateaux au chocolat : c est une institution dans la famille !!!!

sinon, cote regime, ca va je tiens le coup , le poids continue a descendre ! et pour la cigarette et bien je tiens le coup aussi !!! je bois beaucoup d eau !!!  et je mange du raisin  ca m occupe les mains !!!! on prend ce qu on peut !!

ce qui etait important pour moi cette semaine c est que je prenne pas de poids avec l arret de la cigarette , et j ai perdu 700 g donc le moral est au beau fixe !!!! je vais y arriver !!! les autres fois des la 1ere semaine j avais pris du poids et là l abitude est rompûe ! donc je continue , tete baissee ! c est vrai que je la joue egoiste! si  ca me pose un probleme pour le regime ou la clop je m exprime !!! par exemple je peux pas rester a rien faire dans un fauteil ! donc je les laisse et je vais me promener ,  pour moi c est ma priorite .

allez bon dimanche a tous

tout d abord un grands merci a toutes pour vos mssages si gentils ! allez tou va bien se passer ! il faut faire ce qu il faut pour aller mieux !

lundi ca m a prise d un seul coup, j ai  arrete de fumer !!! ca fait tres longtemps que les medecins me prennent la tete pour ca ! mais rien y faisait ! pourtant j ai de l asthme !!!

suite a une discution avec une amie lundi apres midi , mais comme on en a deja eu 100 !!! , on a decide qu on allaiit essayer d arreter !!! et je suis repartie sans fumer et depuis rien ! enfin a certain moment je fais un fosse autour de la table !!! mais bon !!!

c est la duree qu compte ! et je veux surtout pas prendre de poids !!! c est ma priorite sinon c est la tete qui va pas aller !

j espere que ca va pas etre trop complique a gerer ! par contre il ne faut pas compter sur les toubib pour etre aide!!!! pourtant en ce moment j en vois et des differents mais la meme politique !!!: le poids c est pas grave ! on verra ca plus tard !!!! mais oui bien sure !!!! co ......... on voit que tu connais pas le probleme !!!

allez je dois vous quitter , bonne fin de semaine !

j etais partie en w e , oh ! pas tres loin !!! a marseilles chez mon fils et ma belle fille , ca va 1/2 h de route ! nous avons passe les 2 jours dehors , a faire du jardinage , moi avec mon petit Arthur qui aura 2 ans fin novembre, que du bonheur avec ces petits,

w e calme , pleins de tendresse , et au soleil ! si c est pas le bonheur! ca m a fait un bien fou , la semaine qui arrive ne va pas etre tres drole ! j ai un examen medical chaque jour !!! alors je me suis resourcee avant cette periode !  enfin heureusement mon mari, absent depuis le mois de mars pour le travail rentre demain soir, on avait pas prevu notre 1 ere semaine de cette facon, mais d un autre cote , je ne serai pas seule pour aller aux examens alors : il y a toujours du positif a prendre !!!! oui il faut voir les choses comme ca ! sinon ........

de toute facon on va bien trouve un peu de temps pour aller profiter de la mer , du soleil etc c est vraiment exceptionnel cette annee! mon mari se langui de se baigner

avec tout ce programme je passerai surement moins longtemps la semaine prochaine, juste un petit coucou mais de toute facon serai de tout coeur avec vous , et n oubliez pas l objectif !et  la motivation!

pas grand chose a vous raconter aujourdhui , sauf que j ai eu les nerfs  !!!!

un super beau temps !!! eau a 25° des 9h15 ce matin , plein de baigneurs sur la plage et dans l eau à la ciotat !!!

degoutee ! j ai passe la journee chez les toubib !!! examens  etc .....  beuf !!! pas pationnant ! pleins de raisons de preferer aller dans l eau !

bizzz

et oui hier je n ai pas ete tres courageuse , contre coup de la semaine derniere !!! et ce matin j avais un tas de choses a faire a l exterieure , !!!

et la surprise!!!! super chaud !!!! un temps exeptionnel !!! des ce matin du monde se baigne !!! je pensai que toute la pluie de la semaine derniere nous avait refroidi notre nmer !!! et bien non !!! tous les baigneurs , les habitues etaient la des ce matin !

du coup !!! changement de programme : pour le 2 eme jour d affile  le repassage : de cote ! et j ai passe l apres midi a la plage ! c est maintenant qu il faut en profiter ! non ? surtout que maintenant je mets le maillot sans me poser de question !! alors voila = journee imprevue !!! mais des imprevues comme cela j en veux bien tous les jours !!!!

je crois que tout le monde a eu une superbe journee aujourdhui !

journée tranquillou , le petit train train de la parfaite maitresse de maison !!! bon rien de passionnant mais faut bien le faire !!!

et cette apres midi !!!! : glandouille !!! oui oui ne rien faire c est un luxe que je me suis paye cette apres midi, lecture, tisane , site , sieste !!!! quelle journee

ca fait du bien de rester a rien faire , de revasser ,

petits moments de plaisir!

mais pas d inquietude  !!! demain ca repart !!! toute bonne chose a une fin !!!

C est décidé , pour le 31 décembre je veux être a 88 kg , à ce  jour je suis à 95 ,

ya plus qu à !!!! c est ecrit !!! en route !!!!

je suis super contante de mon resultat la semaine derniere: -1kg100 ,   c est la premiere fois que je perds autant en une semaine !!!

je fais le tournoi de l automne dans l equipe saphir et nous sommes super motivees , il faut que l on continue comme ca !!!!

et depuis aujourdhui je fais le defi de l automne dans l equipe des papillons, duree jusqu au 21 decembre

si avec ca je ne reste pas motivee !!!

il me faut ca car a partir de la semaine prochaine mon mari rentre a la maison , c est les vacances pour lui pendant 4 mois , et il est menu mais mange comme 15 et ni mporte quoi !!!! c est desolant !!! le monde est trop injuste!!! je vais avoir beaucoup de mal a maintenir les placards comme ils sont !!!! pas de cochonneries !!!!

je vous raconterez !

allez bizzz a toutes