Le 21 juillet sachant que je plafonnais a 83/85 depuis des mois... que j'etais encombre de tous ces kilos... dans ma tete s'est ouvert l'option il faut changer pour aller mieux pour avoir une jolie image pour pouvoir me refaire de la couture. J'ai hesite sur la methode et une seule obligation zero frustration. La seule chose envisageable etait les calories. Je ne me souvenais plus ce que Hachem m'avait donne comme cal par jour il me semble que c'etait 1300 alors j'ai decide 1100. Je suis partie de 84 et aujourd'hui je suis a 75,5 sois moins 8,5 je n'en reviens pas cela s'est fait sans frustration sans mal a la tete. Il y a eu des jours de craquage qui etaient plutot des compensations emotionnelle plus qu'autre chose. Mais le cap tient. J'en suis a la moitie, je suis contente. et ce n'est pas trop contraignant...pour les 7 ou 8 kilos restant je me donne 1 kg par mois...l'ete prochain NICKEL... a suivre La aujourd'hui je suis contente. C'est TRES bien La derniere fois que je faisais ce poid c'etait en 2009...Bravo bribri

 

depuis un petit moment pour plus de facilite a midi c'etait barres proteinees. et le soir je grignotais un peu et mangeais. En fait sur la balance c'etait toujours autour des 84 .lundi dernier le 11 j'ai quantifie en calories ce que j'avais mange dans la journee et je suis arrivee a 2000 donc evident que je ne descendais pas. Alors j'ai regarde ca que je pouvais baisser et depuis mardi 12/05 je compte les calories. et bien en 3 jours j'ai perdu 2kg et je ne suis pas affamee. Je fais des efforts à ne pas grignoter. Ce long WE il y a Anne Laure alors je ne vais pas compter mais je vais faire attention. Je suis contente du resultat...Super. Il ne me reste plus que 13,5kd pour arriver a mon bon poids...MDR... Il fallait noter ce nouveau depart. C'est fait. A suivre

 

depuis le 2 septembre rando le mardi et le jeudi... Rando entre 1h 1/2 et 2 heures...C participe a mon mieux etre...

Et voila un nouveau debut... je vais faire que celui la soit different car tous les autres debuts ont eu des histoires plus ou moins courtes, plus ou moins reussies et il y a toujours eu un retour au point zero et meme un peu plus penalisant que zero... Donc.Début

histoire a suivre pendant tres longtemps j'espere....

Je m’appelle Brigitte,je vis maritalement sans enfants. J'aime bien tout ce qui est loisir creatif bricolage,couture, tricot. les regimes et effets yoyo ont ete mes compagnons depuis de longues annees. La je me suis donnee une annee pour modifier mes habitudes alimentaires et perdre ces kilos bien ancres.