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Blog de bollywood

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  • Août a été positif
    publié le 28/08/2011 à 21:44

    Bonsoir,

    Août a été bien positif. J'ai arrêté de grignoter. Je mange à chaque repas des légumes. Je fais au minimum 30mn de sport par jour. Pour une 100% sédentaire c'est pas mal. J'angoisse juste sur une chose. Ne pas tenir la longueur.

    Ahhh la peur de l'échec. Interdiction d'y penser! Et puis le 07/11 on commence l'aquagym!

    Bonne nuit les puces

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Pain au lait, artisanal, Sucre blanc
    Déjeuner : Thon, au naturel, appertisé, égoutté, Riz blanc, cuit, Macédoine de légumes, appertisée, égouttée, Coeur de palmier, appertisé, égoutté, Sauce vinaigrette, allégée, Petit-suisse 40
    Goûter ou snack : Café soluble reconstitué, non sucré, Amande
    Dîner : Poulet, blanc, cuit, Épinard, cuit, Gnocchi aux pommes de terre, Pêche, fraîche, pulpe, Crème fraîche >= 30% MG, épaisse, rayon frais, Yaourt au lait partiellement écrémé, nature
    Verres d'eau : 18
    Calories consommées : 1261 kcal
    (16) commentaires



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  • patricia5863 
    publié le 29/08/2011 à 20:35
    Suis sure que tu vas tenir la longueur ! Moi aussi je me suis mise au sport comme toi au minimum 30 minutes par jour. Bon courage tu vas continuer c'est sur !! Bises
  • ROZY 
    publié le 29/08/2011 à 17:42
    tu as RAISON INTERDICTION D'Y PENSER si pouvais l'écrir plus grand encore je le ferais . tu merite de grands bravo COURAGE pour la suite
  • Marissa02 
    publié le 29/08/2011 à 12:47
    30 minutes min de sport par jour, c'est ce que j'essaie de faire aussi ! Vive le sport et les kilos perdus ! Tu dois être sacrément fière de tes kilos perdus !!!
  • GTG 
    publié le 29/08/2011 à 11:35
    Coucou,
    surtout ne pas penser a l'eventualite qu'on ne puisse pas tenir dans la duree!!
    Je me suis mise a la Wii Fit hier, un peu sceptique, mais tes resultats m'encouragent!!

    A bientot!
  • marie7169 
    publié le 29/08/2011 à 10:20
    aucun risque que tu arretes puisque tu vas commencer l'aquagym! j'en ai fait pdt qq années quand j'étais à la fac, c'est très agréable et on bouge sans forcément s'en rendre compte quand on est dans l'eau!

    en tout cas continue comme ça, bravo! garde cette motivation!

    gros bisousssssssss
  • bina974 
    publié le 29/08/2011 à 06:43
    kikou,
    les bonnes habitudes qui font du corps, il faut s'en impregnier, d'ailleurs c'est ton corps qui va te le réclamer. Donc, il faut se dire oui, oui on tiendra sur la longueur, oui on va y arriver. On a déjà fait un bon bout de chemin, alors pas question de baisser les bras.
  • Zaboom 
    publié le 29/08/2011 à 00:21
    Mais si on tiendra sur la longueur car il le faut et on est super motivé
  • tetel34 
    publié le 28/08/2011 à 22:08
    et ben suer tu devra me donner ta recette la pour perdre kom ca

    lol
    bonne nuit
  • Justinevry 
    publié le 28/08/2011 à 22:08
    Hello,

    Bien sûr que si tu vas tenir sur la longueur. Et puis, si ça ne va pas essaie en largeur...hihihi, je suis nulle, j'ai honte...si si si.

    Sérieusement, les efforts accomplis doivent te donner l'envie de ne pas faire marche arrière.

    Bon courage, tiens bon, ça va aller tout seul.

    Bizz
  • pascaline078 
    publié le 28/08/2011 à 22:02
    et bien 5 kg en 1 mois, c'est pas mal, voire beaucoup alors je comprends ta motivation, continues ma belle, tu as trouve les moyens de mettre à bout ces fichus kilos alors la route t'es grande ouverte
    bisous

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