KIKOU voulai vous racontez ma journee et en un clik tout est partie

j essayerais de repasser le reecrire ds la soiree .

BISOUS

 coucou me revoila parmis vous et jespere ecrire au moins 3 articles par semaine afin de pas lacher ma motivation et surtout garder le morale .

comme je vous lai dit l ors de mon precedent article j ai fini par m inscrire a la salle de sport  donc raison de plus pour garder le droit chemin. bisouilles. et bonne journee a tous.

Je passe pour vous racontez ma journée d'hier

voila tout d'abort j'ai ammener le petit a l'école puis pris rdv chez le medecin pour un bilan de santé , et aussi pour avoir un avis médicale par rapport a mon régime .

Le conseille du doc manger équillibrer et bouger .

donc aprés cela j'avais rdv avec un kiné spécialisé ds le coaching pour une séance d'essai a la power plate .

C'était super et en plus le coach étais super mignon "Brun aux yeux vert"

voila partie pour 30 minutes ;je suis entrain de réfléchir mais je pense que je vais m'inscrire pour une 20 de séances ;

histoire de booster tout ça ,puis j'ai fait 2 heures de velo.

Coté alimentation  ça été

Voila j'ai honte de moi ;j'essaye de perdre du poids j'essaye par tout les moyens mais voila helas je n,arrive pas a aretez mes grignotages surtout le soir .

depuis que j.avais eu mon bof frere a la maison 6 ans exactement  avec mon mari 

c.est dispute sur dispute ,puis il ya l'eloignement du a son boulot depuis 3 ans il enchaine les deplacements ;Aujourdh'ui son frere n'est plus a la maison mais je narrive plus a retrouve la complisitee  avec mon mari du debut

je me sens tres seule et je pense que c cela qui fait que je n'arrive plus a etre bien .

je suis plus koi faire ?

Au secours de l'aide Svp.

SALUT A TOUS

Dossard n° 6772
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coucou ;La compagnie aujourdh'ui je vais participer au semi marathon de Nice et comme je travail cette aprem je ne ferai que le 10km

Et oui moi vous disait que je reprendrais le footing q'a partir du moment ou je perd mais non mais je n'ai pas résister a cette aventure surtout encourager par un collégue de boulot .

voili voila pour les nouvelles coté alimentation je continue a faire attention pour moment et ont verra par la suite .

Alors koi de neuf du coté de chez vous ?

voila j'ai découvert ces gélules en pharmacie c ma pharmacienne qui m'en a parler d'aprés elle c bien mais moi je voudrais quand mm avoir votre avie et qui l'as déja tester .

sinon je continu a faire attention a ce que je mange j'essaye de pas grignioter mm si c'est pas facile .

reprise vélo depuis hier ; pour le footing je reprendrais aprés une perte de 5 kilos pour éviter de transformer la graisse en muscle .

alors sinon vous comment ça va ? racontez moi tout !

Salut a tous ;

je n'es pas fait d'écart depuis lundi et je n'ai pas de moin donc je suis déçu car a chaque fois que j'entame quelque chose je suis en échéque total alors que j'ai fait a la lettre enfin c ce que j'ai cru

mais vous savez koi la galette faut la consomé en une fois par jour car consomé en plusieur fois mm si mm quantité cela fréne les effets du régime protéiné.

d'aprés méthode dukan illustrée page 43.

mais quand mm de la a rien perdre mais chose positive j'ai opére du - niveau centimétre (ventre)

mais sinon est ce que quelqu'un parmis vous a abondonner méthode dudu pour booster de cohen svp besoin de vous je n'en peut plus de mes échéques  malgrée mes éforts.

BONNE JOURNEE A TOUS .

dsl les filles pour moi pesée dimanche matin car trop peur de ce que va m'anoncer dame balance ce soir repas en amoureux avec mon mari " lasaigne faite maison "du coup j'ai prie une part me suis régaler et j'ai passé une bonne soirée demain je reprend mon régime et de plus mes réd ont débarquer tte a l'heure du coup me sens gonflé un tuc de oof ..

alors défit pour demain pédalo mais sans le pédalo si vous voyé ce que je veux dire .

allez go ! les fifilles.