在我國，每12秒就有1人發作腦卒中；每5位死亡者中至少有1人死於腦卒中。
腦卒中，也叫中風，包含缺血性腦卒中和出血性腦卒中。
作為一種突發且進展迅速的腦缺血性或腦出血性疾病，腦卒中具有極高的病死率和致殘率。
一旦卒中，患者就有相當高的概率會因此失去生命或導致殘疾。而即便幸運躲過一劫，患者也要面臨較大的複發可能。
提前預防能有效避免悲劇發生。在腦卒中的一級預防中，控制血壓就很關鍵，因為在我國，約73%的腦卒中與高血壓有關。
如何更好地降血壓？“其實除了清淡飲食少油少鹽，補充葉酸對於高血壓的防治也有重要意義，尤其是H型高血壓患者，”康大夫國際醫院醫務部副主任、心內科首席專家楊芳芳博士說。
超過80%的高血壓是H型高血壓
補充葉酸，中風風險明顯下降
眾所周知，我國是高血壓大國，患病率高達23.2%，患病人數約有2.45億人。其中大部分的高血壓都是H型高血壓，大概占到80.3%。
H型高血壓，即伴有同型半胱氨酸（Hcy）水平升高的高血壓。此類高血壓患者的中風機率明顯高於單純性高血壓患者。有數據顯示，中國人群高血壓患者伴有高Hcy的情況，腦卒中風險會增加11.7倍。
因此，H型高血壓也被稱為最容易導致腦卒中的高血壓。
那麼，面對這類高血壓，我們該怎麼辦？
“臨床上，對於伴有同型半胱氨酸升高的高血壓患者，在降壓的同時還需要適當補充葉酸，”楊博士說到，目前有大量的臨床研究證實，補充葉酸可能是降低Hcy水平最有效的方法。
一項在中國高血壓人群中進行的隨機、雙盲、對照臨床研究（CSPPT），共納入超過2萬名的試驗結果顯示，在服用降壓藥依那普利的基礎上，每日補充一兩片葉酸（0.8毫克），可使高血壓患者的中風相對風險下降21%。
而北京大學的一項後續研究結果顯示，伴有血小板低的H型高血壓患者是葉酸受益最明顯的人群，補充葉酸後其腦卒中風險下降程度可以達到73%。
可見，補充葉酸對於我國高血壓人群預防腦卒中確實效果顯著。
葉酸：先知曉，再補充
高血壓防中風，重在綜合管理
中風致死致殘率高，既然補葉酸能預防中風，那麼非H型高血壓和非高血壓人群是否也可以通過補充葉酸來達到降低腦卒中的風險呢？
楊博士認為，補充葉酸主要是降低Hcy水平，也就是有高Hcy的人可用於預防腦卒中，而對於本身Hcy水平正常的人而言，這方面的效應尚不明確。
先檢測，再補充。她建議高血壓人群，可以先抽血做一個同型半胱氨酸的檢測，如果同型半胱氨酸水平在15-30μｍol/L以上，建議每天補充葉酸片治療。
此外，楊博士也表示，相較於補充葉酸，高血壓患者預防中風更是全面綜合管理健康生活方式的結果，其他導致中風的危險因素仍需要積極干預。對於有心腦血管病風險的人群，必要時還需長期服用他汀和阿司匹林。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情9個飲食調理小技巧
控鹽，每人每天不超過6克
1.炒菜起鍋時再放鹽；
2.用酸、辣等替代鹹味的口感
3.不吃鹹肉、臘肉、鹹魚等醃製食物；
4.少喝湯。
限制總熱量，尤其控製油脂和膽固醇攝入
1.不吃動物油；
2.限制用植物油，每人每天不超過25克；
3.吃雞鴨肉時，撕去外皮和脂肪層；
4.不吃方便麵；
5.少吃堅果。
我國居民葉酸普遍缺乏
推薦這些葉酸含量高的食物
在過去的50年中，美國心腦血管病的死亡率呈直線性下降，其中腦卒中死亡率下降了80%；而中國，無論是心髒病還是腦卒中都呈現持續性上升趨勢，其中腦卒中更是呈井噴式上升。
導致這一明顯差異的原因之一可能與兩國居民的葉酸水平有關：美國人均葉酸水平在17 ng／ml，而中國人的葉酸水平只有美國人的1/2到1/3。
