“竹外桃花三兩枝，春江水暖鴨先知。”除了江水中游玩的鴨子能感受到春天的到來，人體的某個器官對季節更替也極為敏感，那就是——鼻子。每到春季，不少人會出現鼻癢、鼻塞、打噴嚏、流清鼻涕等症狀，深受過敏性鼻炎的困擾。為什麼到了春天就會過敏？該如何緩解季節性過敏性鼻炎呢？
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過敏性鼻炎的主要症狀
1.打噴嚏。每天數次陣發性發作，每次多於3個，多在晨起或者夜晚或接觸過敏原後立刻發作。
2.總流清水鼻涕。大量清水樣鼻涕，特別像重感冒，有時可不自覺從鼻孔滴下。
3.鼻塞。對花粉過敏的人會出現鼻黏膜水腫，造成鼻塞。間歇或持續，單側或雙側，輕重程度不一。有的人還會出現嗅覺減退。
4.鼻癢。大多數患者鼻內發癢，花粉症患者可伴眼癢（不停地搓眼，同時結膜充血）、耳癢和咽癢。
過敏性鼻炎的這些症狀一般會持續7天以上，具有病程長、反復發作的特點。
呼吸科醫生教你5招辨別：①看病程：過敏性鼻炎往往持續7~10天以上，感冒大多一周可痊癒。②看鼻涕：鼻炎患通常為清水樣鼻涕，感冒導致的鼻涕會由清水樣逐漸轉為黏膿性。③看噴嚏個數：鼻炎患者噴嚏較多，可能連續打多個；感冒則相對較少。④看鼻癢情況：雖然都會感到鼻癢，但過敏性鼻炎更為明顯且持續，而感冒患者僅僅是初期症狀。⑤看其他症狀：相比於過敏性鼻炎，感冒會伴有發燒、全身無力、咽喉腫痛等不適。
02
過敏性鼻炎的4大過敏原及應對方式
過敏性鼻炎又稱為變應性鼻炎，是由於機體對某種物質過敏引起的鼻炎，常引起一系列過敏症狀。
常見的吸入性過敏原
花粉、真菌、屋塵蟎、動物皮屑、羽毛、室內塵土等。
常見的食入性過敏原
牛奶、蛋類、魚蝦、肉類、水果、某些蔬菜等含有高蛋白的食物。
常見的過敏原有以下4種：
塵蟎。塵蟎主要生活在床墊、床底、地毯、空調、家具及毛絨玩具中，尤其是在舊棉被和蕎麥枕頭中。對塵蟎過敏的人要盡量遠離上述物品及區域，做好家居用品和環境衛生，定時清洗空調，並且使用空氣淨化器。
動物毛髮及分泌物。對貓、狗毛過敏的人最好少接觸寵物。要讓寵物養成不亂上床、沙發，不在主人衣物上趴臥的好習慣。夏天更要勤給貓、狗等寵物洗澡。
真菌。真菌主要生活在陰暗、潮濕的地方，牙具上特別容易起黴菌，所以要定時用熱水清洗、更換。對真菌過敏的人家裡一定要保持乾燥。
花粉。季節性過敏性鼻炎其實就是由於花粉播散引起的，因此也稱為“花粉症”。在北京，由樹木花粉過敏引發的花粉症，發作期在每年3～4月。建議花粉季節最好關緊門窗，以防止花粉飛入；減少外出，如必須外出最好戴上口罩。通常而言，上午10點至下午4點空氣中花粉等粉塵濃度最大，這段時間最好待在室內。戶外活動應盡量選在清晨、傍晚或陣雨之後。
對於過敏體質的人，內分泌、植物神經系統、免疫功能大多處於失調狀態，因此，容易對某些物質產生過敏，反復接觸這種物質，容易引起過敏反應。
當過敏物質首次進入過敏者機體時，機體釋放少量組織胺，再次進入機體時，機體會大量釋放組織胺，引發一系列的過敏症狀。
因此，如果已經明確對某種物質過敏，應盡量避免接觸！
03
過敏性鼻炎患者的飲食注意事項
1.慎食魚、蝦、蟹類食物，一般情況下，蝦、蟹類食物是最容易引起過敏反應的誘因，因此有過敏性疾病的患者要盡量避免食用。
2.過敏性鼻炎患者，飲食宜清淡，慎食辛辣、煎炸、油膩食品；忌食寒涼生冷食品；禁止吸煙和飲用含酒精類飲品。
3.多喝水，多吃富含維生素C的食物。維生素C可維持免疫功能，在體內能夠抑制組胺的生成，且可改善毛細血管通透性，減少組織液的滲出，從而減輕症狀。
04
過敏頻發怎麼辦？
過敏性鼻炎患者除了做好常規防護之外，還可以提前服用抗過敏藥預防發作。另外，發生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低，可用冷水洗鼻增強鼻腔的免疫能力，也可以使鼻部血管收縮，有助緩解鼻堵症狀。還有一種臨床常用的治療方式：特異性免疫治療，即脫敏療法，少量多次接觸過敏原，堅持兩到三年的時間，70%-80%的患者可以達到有效控制臨床症狀，一般維持6-8年不患病。
過敏嚴重性因人而異，輕則影響機體功能，病情較重甚至威脅生命。如出現較嚴重的不適，建議盡快前往醫院就診。
過敏性鼻炎對人有什麼危害？
過敏性鼻炎反復發作往往影響生活質量，病程較久、較嚴重的過敏性鼻炎，有可能發展為哮喘。
如果不進行干預，可能引起的病症包括但不限於以下：
慢性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、嗅覺障礙、非化膿性中耳炎(耳內痛、脹悶、閉塞感、耳鳴與聽力減退)、鼻咽炎、咽炎、鼻後漏綜合徵……
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兒童則可以引起腺樣體肥大，表現為打鼾、張口呼吸等。
因此，一旦得了過敏性鼻炎千萬不要硬抗。
過敏性鼻炎能根治嗎？
目前仍無法根治！最有效的治療方法就是遠離過敏原。
用藥方面，這些藥物可以參考：
減充血劑
針對最嚴重的鼻內充血症狀，可適當使用減充血劑，減輕鼻黏膜腫脹的部位，緩解鼻內充血及鼻內堵塞感。
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抗組胺藥
可迅速緩解鼻癢、眼癢、打噴嚏等過敏反應，副作用較小，在臨床上廣泛使用。
腎上腺皮質激素
尤其是糖皮質激素是治療中、重度過敏性鼻炎的國際公認的治療方法，多采用局部吸入的方式給藥，對於嚴重或持續症狀的過敏性鼻炎效果顯著、安全且耐受性較好。
