aujourd'hui 144.4kg! plus que 58.4 kg à perdre sur les 70.3 kg du départ!

septembre 2018            mai 2019             septembre 2019

cou 41                           37.5                     37        -0.5

poitrine 130                   129.5                    129     -0.5

dess, poit 112.5             112                       109     -3

taille 113                        110                        107    -3

ventre 156                     146                        140    -6

hanche 148.5                135.5                     139    +3.5

fesse 150                       146                        147   +1

cuisse 84                         83                         86     +3

dessus genoux                                             70      ?

genoux 57.5                    53                         54      +1   

mollet 62                          58.5                     59.5   +1

cheville 34                      31.5                       31.5    0

bras 48.5                        45                          45.5   +0.5

av bras 33                       32                         33.5    +1.5

poignet 19                       17.5                      18.5    +1

et pourtant

146kg                              147.8kg                 147.8     0

j'aurais du prendre mes mensu le 4 mars donc je vais faire par rapport à celles de semptembre tampis

septembre                     mai

cou 41                           37.5       -3.5cm

poitrine 130                   129.5      -0.5cm

dess, poit 112.5             112         -0.5cm

taille 113                        110          -3cm

ventre 156                     146          -10cm

hanche 148.5                135.5        -13cm

fesse 150                       146          -4cm

cuisse 84                         83           -1cm

genoux 57.5                    53           -4.5cm

mollet 62                          58.5        -3.5cm

cheville 34                      31.5         -2.5cm

bras 48.5                        45            -3.5cm

av bras 33                       32            -1cm

poignet 19                       17.5         -1.5cm

et pourtant

146kg                              147.8kg   +1.8kg

j'ai donc enfin trouver un truc qui marche, donc le sans lectine marche!!! -3.4kg le 1er mois avec environ 1 écart par semaine que ce soit au niveau alimentaire ou séance de sport ratée, donc je ne voulais pas dépasser 4kg par mois pour ne pas les reprendre et faire le yoyo, donc plutôt contente, objectif quasiment atteind! j'ai aussi décidé de faire du vide dans mon logement, donc, pareil me délester sur une autre facette de la vie, j'apprend à jeter sans regretter, j'était un peu une accumulatrice compulsive, je suis putôt contente de moi ^^

pour mieux manger faut passer par les yeux!!! donc j'ai décidé de faire des effforts de présentation, et mine de rien, j'ai presque calé avant la fin!!! parce que l'assiette parait plus pleine qu'elle ne l'ai vraiment et prendre le temps de le faire ba ça me coupe l'appétit!

donc ce matin lait chèvre café et un petit bout de pain beurré

et ce midi voilà mon assiette 

alors oui c'est du foie gras, une seule tranche, il y a 30gr de foie gras environ max, une tranche de baguette en dessous légèrement grillée, en légumes:

en crus: radis rose et noir, mélanges de jeunes pousses, persil, brins de bettrave, 2 champignons et 2 poils de fenouil (assaisonnement huile de noix, vinaigre de framboise et fleur de sel uniquement)

en cuit: 2 somités de choux fleur, 2 demi asperges, une mini carotte

le problème c'est que j'arrivais pas à m'y mettre réellement, toujours à trouver une excuse, manque d'argent, pas le temps, mes instestins qui marchent pas... bref toujours une excuse, même si elles ne sont pas infondées, ça reste des excuses!!!

 aujourd'hui j'ai décidé de ne plus du tout faire de régime, juste me faire plaisir en mangeant mieux (ce que j'ai le droit uniquement!! mes intestins ne sont pas réparés par magie) mais moins et en bougeant plus, cet hiver j'ai eu tellement froid que j'ai quasi plus bouger de mon fauteuil et voilà le résultat, barre des 150 passée je me maintiens depuis quelques semaines à 152kg, 

voilà le topo: 

La liste des aliments que je peux manger et que j'aime

(j'ai le droit à d'autres choses mais je n'aime pas)

Épiceries:

Huile d'olive (même si j'aime pas), Huile de coco, Huile de noix / noisette, Huile de sésame

Noix et graines (1/2 tasse / jour), Noix de macadamia, Noix, Pistaches, Noix de pécan, Noix de coco , Noisettes, Amandes, Châtaignes, Graines de lin,

Farines: Noix de coco, Amande, Noisette, Sésame (et graines), Châtaigne

Crème glacée végan maison: (3 à 4 fruits/légumes/herbes congelés ou frais et mixés ensemble base avocat ou banane, yaourt brebis nat ou lait de coco ou chèvre)

Les produits laitiers: (20 à 30 g de fromage ou 120 g de yaourt brebis/ jour), vrai beurre, Fromage de chèvre, Fromage et yaourt de brebis ou chèvre (nature), Fromage de vache à pâtes dures longtemps affinés, crème de coco, lait de chèvre

Chocolat noir 72% ou plus (30gr./jour), sucres : miel et sucre de coco uniquement !

Vinaigres Tous (sans sucre ajouté), Du vin Rouge et kombucha (18 cl /jour), Spiritueux (absinthe) (3 cl / jour),

Pain blanc uniquement et uniquement au levain (à limiter à 1 pain entier par semaine (env 3tr par/jour)

Fruits et Légumes:

Légumes crucifères: Brocoli, Choux de Bruxelles, Chou-fleur, Chou chinois, Roquette, Cresson, Chou-rave, Chou frisé, Chou vert et rouge, Choucroute crue, Kimchi maison

Autres légumes: Céleri branche, Oignons, Poireaux, Ciboulette, Cébette / Oignons verts, Coriandre, Ail, Carottes (crues), Artichauts (à limiter), Asperges (à limiter), Betteraves (crues), Radis, Radis blanc, Champignons

Légumes à feuilles vertes: Laitue Romaine, Laitue rouge et verte, Laitue grasse, Mesclun (bébés verts), Épinard, Endive, Feuilles de pissenlit, Fenouil, Scarole, Persil, Basilic, Pourpier

Herbes toutes (persil ciboulette coriandre etc..)

(Avec modération): Bananes, Mangues et Papayes pas trop mures, Rutabaga, céleri-rave, Navets

Fruits (limiter tout sauf l'avocat): Framboises, Mûres, Fraises, Cerises, Grenades, Poires et Pommes (à limiter de préférence cuites), Kiwis, Citron (pas de jus), Nectarines, Pêches, Abricots, Dattes, Prunes, Figues, Myrtilles

Viandes et poissons:

volaille 120gr (avec modération 2 fois max/semaine): Dinde, Autruche, Œufs (préférence bio, ou de cane, de caille ou d'oie), Canard (100gr), Oie, Cailles, (poules et œufs de poules uniquement celles du jardin)

Viandes (100 g / jour 3 fois/semaine): Agneau, Bœuf, Veau

Poisson: (120 g /jour, 2 à 5 fois/semaine), Perche, Flétan d'Alaska, Thon en conserve, Saumon d'Alaska

Crustacés (2 à 5fois/semaines): Crevette, Crabe, Homard, Coquilles Saint Jacques, Calamar / Encornet, Moules

Boissons ; salvetat ou hépar (surtout pas d'eau du robinet), tisanes (éviter thé et café)

tout le reste est non-toléré par mon organisme

(douleurs intestinales, gaz, diarrhée, vomissement, urticaire, eczéma, dyspepsie....)

menus type

Matin : 

pain légèrement beurré (1/8 de baguette)

1 bol de lait de chèvre café 1/2cuil de sucre coco

Midi : 

viande boeuf ou canard ou 2 œufs ou volailles

légumes crucifères ou autres légumes de préférence

pain (1tr) fromage (env. 20 à 30gr)

une tisane bien chaude

4h : 

1 boisson chaude

1 carré de chocolat noir 85%

1 petit biscuit sablé nature ou coco ou roché coco

Soir : 

poissons ou crustacés ou soupe 

légumes feuilles de préférence et/ou avocat (crudité)

yaourt

ou

glace "végan"

si petit creux dans la journée ou besoin de grignotage tard le soir (22-23h parce que pas avant couchée minuit-1h) 1 poignée d'amande max par jour!

toute façon, le problème est toujours le même, l'argent!!!!

ça fait un moment que je ne suis pas remontée sur la balance parce que je sais très bien ce qu'elle allais me dire! donc ce matin hop 146.9kg!!!!

pourquoi la raison en est très simple, on ne peux pas s'alimenter correctement si on a pas l'argent pour le faire!!!!! c'est la principale raison qui me fait abandonner à chaque fois au bout de quelque semaines! le retour à la réalité quand les grosses factures et les gros imprévus (souvent la voiture!!) arrivent...

l'été j'ai toujours un peu plus parce que les gamins partent en vacances dans la famille (donc gratuitement) (nous on part pas, pas les moyens, on ne part jamais jamais jamais en vacances, seul les enfants font chez leurs grands parents ou oncle et tante, donc ça fait pleins de frais en moins (nourriture, vetement, sorties scolaires payantes, etc...) donc vive l'été! souvent je suis pleine de bonnes résolutions, il fait beau, j'ai un peu plus de sous, c'est le moment de s'y mettre, les enfants sont pas là, je peux réservé le budget nourriture presque que pour mois, pleine d'espoir je m'y met, septembre ça va, presque toutes les dépenses enfants (fringues, fournitures, paiement des première activité et sorties, coopérative, inscription au club sportif etc...) sont presque couvertent avec la rentrée scolaire qui y passe entièrement, et arrive octobre et ses grosses factures, les d'autres sorties scolaires scolaires, les photos de classes à payer, les ventes forcées de madeleines et autre joyeuseté de l'école pour financer la piscine,  les premiers achats de noel pour les enfants (nous adultes c'est mort, on a pas de cadeau), et là, ba reste plus rien dès le 10 du mois une fois les factures levées, et on est tenté d'aller brouter l'herbe comme les vaches parce que les placards, le frigo et le porte monnaie reste désespérément vide....

comme d'hab je dois choisir entre nourrir ma famille, ou prendre soin de ma santé! j'en ai raz le cul mais le resultat est sans appel! Pourtant cette année j'étais pleine d'espoir, monsieur allait enfin commencer à travailler et avoir son CDI... mais l'administration en a décidé autrement, retard dans les papiers, permis non dévivré, CDI retardé de plusieurs semaines, toujours rien en vu, patron qui s'impaciente et qui va pas l'attendre éternellement!!! donc toujours pas de paye qui rentre, la CAF qui s'en fout que l'embauche soit retardée et qui divise les allocs par 2 malgré l'absence totale de paye ou autres revenus pole emploi terminés depuis aout!!!!!

et pour suivre un régime quelqu'il soit il faut pouvoir acheter autre chose que des pates et des cordons bleus!!! et oui les cordons bleus c'est à peine 2€ les 10 et le kilo de pate c'est que 0.62€ donc pour 3€ je peux faire 2 repas pour tout le monde (on est 7, les petit doivent partager leur cordon bleu!) donc avec 1kg de pates et un sachet de cordon bleu on peut tenir 1 journée, soit 2 repas pour 3€ soit 0.20€ par repas par personnes, essayer de faire la même chose avec n'importe quel autre ingrédient, à part une boite de 10 oeufs de baterie et 1kg de carrotte, qui équivaut plus ou moins au même prix, je peux pas faire grand chose d'autre quand j'ai qu'un budget max de 0.63€ par jour par personnes en comptant la dedans aussi l'habillement (paire de chaussures mensuelles x 4) et le sanitaire (gel douche, dentifrice, lessive, pq etc.....) et les imprévus!!! nan c'est simplement invivable alors greffer là dessus un budget "alimentation spéciale régime" euh non, c'est simplement impossible!

2400€ de porte d'entrée faut pouvoir les sortir début novembre!!!! quand on comptait sur sa paye pour les payer!!!! mais comme il aura pas travailler en octobre à cause du retard de papiers,  sans compter les pneux, et les freins de la voiture à changer ce mois ci, complètement mort, usés jusqu'à la corde! à force de faire des aller retour pour que les papiers avancent et qu'il ai enfin son boulot!!! tout ça parce que les fonctionnaires eux partent en vacances!!!!!!!

franchement raz le cul, donc on est stréssé, on ne dort plus, donc on grossit même en mangeant plus rien!!!! rien ne va, vraiment vraiment raz le cul!!!!!

 28 septembre

poids   146kg                              143              -3kg

cou      41cm                               37cm           -4cm   

poitrine   130cm                          127cm         -3cm

dessous 112.5cm                        107.5cm        -5cm

taille       113cm                           106.5cm        -7.5cm

ventre    156cm                           137cm         -19cm

hanche  148.5cm                        135cm        -13.5cm

fesse      150cm                           144cm        -6cm

cuisse     84cm                            82.5cm        -1.5cm

genoux    57.5cm                        52cm           -5.5cm

mollet      62cm                           56.5cm         -5.5cm

cheville    34cm                          31.5cm          -2.5cm

bras         48.5cm                       47cm            -1.5cm

avant bras   33cm                      30.5cm         -2.5cm

poignet        19cm                      17cm            -2cm

Comme d'hab, à chaque fois c'est la même: je perd des cm mais pas de poids du tout!!! C'est nul.

en 10 jour de redéjeunage j'ai repris du ventre et presque tout mon poid!!!! (144.9 hier, 145.7 aujourd'hui!!!) donc bon ba ce matin sera mon dernier petit dej (aujourd'hui j'ai trop faim pas beaucoup manger hier soir et très très tôt (vers 18h30) ) donc ce soir je mangerai un peu mieu et un peu plus tard et on recommencera le jeune intermittant!! après j'ai mes menstru qui vont pas tardé non plus, c'est peut être un peu du à ça aussi, mais surtout au fait que cette semaine c'était un peu du gros n'importe quoi, j'avais envie de rien j'ai pas mal grignotté même si c'est des trucs que j'ai le droit de manger, par contre des que j'ai fini mes géllule, je pense que j'en reprendrais pas, j'ai l'impression que ça sert à rien du tout à part dépenser du pognon!!

tout est dans le titre! j'ai perdu presque tout mon ventre il est presque plat (reste le bourelet de grossesse (le bout de peau distendu plein de vergetures qui pendouille) donc comme le jeun intermitant c'est surtout pour perdre le ventre, (et remettre les hormones en place en boostant le foie mais ça ça à l'air d'aller aussi) et comme je stagnais et je bloquais à 143.8 depuis des jours et des jours, je peux donc re-petit déjeuner le matin, et donc comme je "change de régime" je recommence à perdre! 142.6kg ce matin, le poids le plus bas depuis des années! et encore j'ai pas été aux toilettes, mes intestins sont plein! mais là j'ai fait je vais donc profiter donc 1/2 avocat, un oeuf 2 petites tranches de baguettes légèrement beurrée et un thé fruit rouge sans sucre