Bon je laisse tomber le Squat pour le moment. Après en avoir fait 50, je pouvais à peine marcher pendant 4 jours !!! On verra ca lorsque je serais mieux entrainer. Ne pouvant faire de sport ( même pas ma natation du samedi  ) , j´ai reduit les calories à 1200 par jour. Ca a fonctionné !!!! 72 Kg ce matin sur la balance, alors minus 1,6 KG 

Aujourd´hui je repend la marche et j´augmente mes heures de natation. Biensur un peu plus de calories, pas question de tomber dans les vapes!!!! 1400 / 1500 devraient convenir 

Pesée et mesurée ce matin et.... le choc !!!!

73,6Kg, tour de poitrine 104cm, tour de biceps 31cm, tour de taille 88cm,tour de hanches 105cm, tour de cuisse 51cm 

Il est temps de faire quelquechose et vite !!!!

Max calories 1500. 

 Sport aujourd´hui pas possible. Apres les exercices de Squat hier, je suis pleine de courbatures. C´est à peine si j´arrive à marcher.

Voila, apres des vacances très relax et un peu de laisser aller, je l´avoue, me voici denouveau avec 4 kilos en plus 

Alors à partit d´aujourd´hui, voii mon programme pour les trente prochains jours. 

Régine de 1500 Calories.

Squat: on commence avec 50 et on augmente doucement pour terminer avec 250.

1 heure de natation tous les samedis + 1 heure dans la semaine, suivant mon emplo du temps.

Je veux bien vite perdre ces 4 kilos grrrr et ceux qui étaient encore en trop !!!

Vive le sport, vive la ligne. Motivation 100% 

Je commence dès aujourd´hui. 30 jours de squat !!! On commence avec 50. bon on va essayer ca