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Mon challenge pour les 30 prochains jours.
publié le 20/11/2013 à 17:12 |
Voila, apres des vacances très relax et un peu de laisser aller, je l´avoue, me voici denouveau avec 4 kilos en plus 
Alors à partit d´aujourd´hui, voii mon programme pour les trente prochains jours.
Régine de 1500 Calories.
Squat: on commence avec 50 et on augmente doucement pour terminer avec 250.
1 heure de natation tous les samedis + 1 heure dans la semaine, suivant mon emplo du temps.
Je veux bien vite perdre ces 4 kilos grrrr et ceux qui étaient encore en trop !!!
Vive le sport, vive la ligne. Motivation 100% 
| mon poids | |
|---|---|
| Poids actuel : | 72,5 kg |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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