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Bonjour !
Blog de aureliebaudouin
aide blog-
Teneur en sodium des eaux en bouteilles publié le 05/06/2008 à 15:59
Nous étions cinq à discuter des moyens de réduire la rétention d'eau.L'un d'eux étant de réduire sa consommation de sel, soit de sodium, nous avons parlé des eaux en bouteilles.
Voici donc un comparatif de ces eaux avec leurs teneurs en sodium, exprimées en mg/L.Les eaux en bouteilles qui ont une teneur en sodium (Na) inférieure à 20 mg/L sont à privilégier.Les eaux de sources:
Les Chesneaux: 5
Ondine (saint benoit) : 6
Pierval : 8
Roxane (Sainte claire) : 10
Cristalline: 11Les eaux minérales:
Courmayeur : 1
Thonon : 3
Vittel : 5
Evian : 5
Saint antonin : 9
Contrex : 9
Cantoise : 10
Volvic : 12
Hepar : 14
Verniere : 158Les eaux gazeuses:
Salvetat: 7
Perrier : 11
Ventadour : 13
Pyrénée (Super U) : 31
Carola rouge et verte : 114
Badoit : 165
Quezac : 255
Rozana : 493
Arvie : 650
Fontfort : 1110
Vichy celestin : 1172
Vichy St-yorre : 1708Au fait Galadrimail: c'est du gaz carbonique qu'on ajoute aux eaux pour qu'elles deviennent gazeuses
(37) commentaires
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http://www.aujourdhui.com/nutrition-sante/eau-minerale/eau-minerale.asp
aurais tu la reponse à ma questions stp ?
le tableau des équivalences est ici:
http://blog.aujourdhui.com/aureliediet/259592/erratum-tableau-des-equivalences.html
# MARIE SOPHIE:
tu vas rire... les eaux les plus riches en potassium sont aussi les plus riches en... sodium!
Teneurs en mg de potassium/L:
Vichy Saint Yorre 115
Vichy Céléstins 71
Vittel 6
Volvic 5
Hépar 4
Contrexéville 3
Perrier 1
Evian 1
Mont-Roucous 0,4
# DECIDO:
Tu as vérifié dans tes mails indésirables?
racha
Le mieux est de ne pas boire trop souvent d'eaux minérales si vous n'avez pas de carences en minéraux. En effet, l'alimentation suffit à apporter les minéraux nécessaires.
C'est peut être pour ça que tu as une notion de changement d'eau Rikyel, pour éviter d'apporter trop d'un même minéral, mais ce n'est pas important que pour les muscles, mais pour tout l'organisme.
# COQUELINOTTE:
tu as lu tout mon blog?! et bien quel courage !!
Tu me donnera des nouvelles de ta perte de poids, suite à tes petites modifications?
# UNECHICA:
Il serait sage de manger équilibré pendant la période de révisions et d'examen, car cela va te permettre d'être bien concentrée, et de ne pas manquer d'énergie et de vitamines.
Tu peux donc commencer à suivre les menus du programme, en mangeant à ta faim. Tu feras plus d'efforts quand ta tête sera en vacances ;)
Bon courage !
# VALMAC:
alors on ne t'as pas vu cet aprem!! sieste? ;)
# GIN:
bienvenue sur aujourdhui.com !
l'eau Hépar fais éliminer.... les selles!
eh oui! c'est une eau légérement laxative, grâce à sa forte teneur en magnésium, mais elle ne fera pas éliminer les graisses! (aucune eau d'ailleurs.... --> pensée pour les filles du tchat de cet aprem ;))
Pour tes ulcères à l'estomac et ton pancréas, ne connaissant pas ton dossier, je ne préfère pas te donner des conseils qui ne conviendraient pas, je t'invite donc à prendre contact avec ton médecin traitant, et/ou l'équipe paramédicale qui ta suivie lors de ton dernier ulcère.
l'eau minérale gazeuse Cesar contient 350 mg de sodium par litre, donc oui, elle est assez riche en sodium.
# SARRON:
le sel se trouve aussi dans les aliments: conserves, jambon, fromages, potage déshydratés, etc... il faut donc modérer ces consommation.
# TITI:
oui ça va car ces 3 eaux contiennent moins de 10mg de sodium/L
Tu peux faire ce que j'ai conseillé à sarron juste au dessus!
# MUJULIE:
ta question n'est pas bête du tout.
Une eau de robinet est testée très régulièrement, elle ne doit pas contenir plus de 150mg de sodium/L.
Si tu veux connaitre les résultats de ton eau de robinet, les résultats de ces analyses sont affichés en mairie. L'ensemble de ces résultats doit t' être communiqué. régulièrement. Ton distributeur d'eau peut également te renseigner.
Vérifie ses coordonnées sur ta facture d'eau.
Si non j'ai pas reçu mon plan de repas pour cette semaine.
merci
peux-tu me dire ou je peux imprimé les équivalents car j'ai regardé un peu partout et je n'ai pas trouvé -
je te remercie -
ah je voulais te dire pour les eaux gazeuses la salvétat est très bonne je la préfère a d'autres eaux car avant je ne regardais pas pour moi une eau gazeuse c'est la même et il n'y avait que la marque qui changeait - maintenant jr regarde le degrés de sel ou sodium - sur certaines bouteilles il y a les 2 -
je te remercie de l'avoir indiqué et aussu pour me donner les aquivalents -
bisoux SPITIE