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Blog de aureliebaudouin

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  • Teneur en sodium des eaux en bouteilles
    publié le 05/06/2008 à 15:59

    voici une capture d'écran de notre tchat quotidien ! voici une capture d'écran de notre tchat



    Nous étions cinq à discuter des moyens de réduire la rétention d'eau.

    L'un d'eux étant de réduire sa consommation de sel, soit de sodium, nous avons parlé des eaux en bouteilles.

    Voici donc un comparatif de ces eaux avec leurs teneurs en sodium, exprimées en mg/L.

    Les eaux en bouteilles qui ont une teneur en sodium (Na) inférieure à 20 mg/L sont à privilégier.



    Les eaux de sources:


    Les Chesneaux: 5

    Ondine (saint benoit) : 6

    Pierval : 8

    Roxane (Sainte claire) : 10

    Cristalline: 11


    Les eaux minérales:

    Courmayeur : 1

    Thonon : 3


    Vittel : 5


    Evian : 5

    Saint antonin : 9


    Contrex : 9

    Cantoise : 10

    Volvic : 12


    Hepar : 14


    Verniere : 158



    Les eaux gazeuses:


    Salvetat: 7

    Perrier : 11


    Ventadour : 13


    Pyrénée (Super U) : 31

    Carola rouge et verte : 114

    Badoit : 165


    Quezac : 255


    Rozana : 493


    Arvie : 650


    Fontfort : 1110


    Vichy celestin : 1172


    Vichy St-yorre : 1708



    Au fait Galadrimail: c'est du gaz carbonique qu'on ajoute aux eaux pour qu'elles deviennent gazeuses



    (37) commentaires


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  • publié le 09/01/2012 à 12:36
    depuis le 01 janvier 2012, mon gynéco m'a conseillé de boire du vichy st-yorre pour mon régime alimentaire devant favoriser l'accouchement d'un enfant de sexe masculin. je veux en connaître les avantages et inconvénients surtout que depuis quelques jours, je ressents des douleurs dans les articluations au niveau des phalanges et du poignet. est-ce que cela est lié? j'aimerai avoir l'avis d'un spécialiste sur le fait. mon régime doit prendre fin normalement en mars 2012, soit 3 mois de consommation de de vichy st-yorre et d'autre aliments à forte base de soduim. merci
  • lyndatan 
    publié le 19/03/2009 à 10:13
    Et si vous avez besoin d'info, il y a un dossier spécial sur l'eau minérale :

    http://www.aujourdhui.com/nutrition-sante/eau-minerale/eau-minerale.asp
  • cerise-78 
    publié le 11/06/2008 à 00:16
    moi je bois evian ou vittel ou saint amand mais je n'ai pas les valaeur sur ma bouteille de saint amand.
    aurais tu la reponse à ma questions stp ?
  • unechica2mars 
    publié le 09/06/2008 à 22:14
    Merci beaucoup, je vais suivre ton conseil...bisoux
  • aureliebaudouin 
    publié le 09/06/2008 à 20:36
    # SPITIE:

    le tableau des équivalences est ici:
    http://blog.aujourdhui.com/aureliediet/259592/erratum-tableau-des-equivalences.html

    # MARIE SOPHIE:
    tu vas rire... les eaux les plus riches en potassium sont aussi les plus riches en... sodium!

    Teneurs en mg de potassium/L:

    Vichy Saint Yorre 115
    Vichy Céléstins 71
    Vittel 6
    Volvic 5
    Hépar 4
    Contrexéville 3
    Perrier 1
    Evian 1
    Mont-Roucous 0,4

    # DECIDO:
    Tu as vérifié dans tes mails indésirables?



  • ZAZO 
    publié le 09/06/2008 à 20:28
    Mercie Aurelie pour tes coneils,J'ignorais qu'il y avait tant de différence entre les eaux. Je prends Contrex,peux-tu me dire ou je peux imprimé les équivalents ,moi mon poids ne veux pas bouger ,est ce que je dois chnager mon regime?Merçi
    racha
  • aureliebaudouin 
    publié le 09/06/2008 à 20:20
    # RIKYEL:
    Le mieux est de ne pas boire trop souvent d'eaux minérales si vous n'avez pas de carences en minéraux. En effet, l'alimentation suffit à apporter les minéraux nécessaires.
    C'est peut être pour ça que tu as une notion de changement d'eau Rikyel, pour éviter d'apporter trop d'un même minéral, mais ce n'est pas important que pour les muscles, mais pour tout l'organisme.

    # COQUELINOTTE:
    tu as lu tout mon blog?! et bien quel courage !!
    Tu me donnera des nouvelles de ta perte de poids, suite à tes petites modifications?

    # UNECHICA:
    Il serait sage de manger équilibré pendant la période de révisions et d'examen, car cela va te permettre d'être bien concentrée, et de ne pas manquer d'énergie et de vitamines.
    Tu peux donc commencer à suivre les menus du programme, en mangeant à ta faim. Tu feras plus d'efforts quand ta tête sera en vacances ;)
    Bon courage !

    # VALMAC:
    alors on ne t'as pas vu cet aprem!! sieste? ;)

    # GIN:
    bienvenue sur aujourdhui.com !
    l'eau Hépar fais éliminer.... les selles!
    eh oui! c'est une eau légérement laxative, grâce à sa forte teneur en magnésium, mais elle ne fera pas éliminer les graisses! (aucune eau d'ailleurs.... --> pensée pour les filles du tchat de cet aprem ;))

    Pour tes ulcères à l'estomac et ton pancréas, ne connaissant pas ton dossier, je ne préfère pas te donner des conseils qui ne conviendraient pas, je t'invite donc à prendre contact avec ton médecin traitant, et/ou l'équipe paramédicale qui ta suivie lors de ton dernier ulcère.



  • aureliebaudouin 
    publié le 09/06/2008 à 20:06
    # GWENDOLINE:

    l'eau minérale gazeuse Cesar contient 350 mg de sodium par litre, donc oui, elle est assez riche en sodium.

    # SARRON:
    le sel se trouve aussi dans les aliments: conserves, jambon, fromages, potage déshydratés, etc... il faut donc modérer ces consommation.

    # TITI:
    oui ça va car ces 3 eaux contiennent moins de 10mg de sodium/L
    Tu peux faire ce que j'ai conseillé à sarron juste au dessus!

    # MUJULIE:
    ta question n'est pas bête du tout.
    Une eau de robinet est testée très régulièrement, elle ne doit pas contenir plus de 150mg de sodium/L.
    Si tu veux connaitre les résultats de ton eau de robinet, les résultats de ces analyses sont affichés en mairie. L'ensemble de ces résultats doit t' être communiqué. régulièrement. Ton distributeur d'eau peut également te renseigner.
    Vérifie ses coordonnées sur ta facture d'eau.
  • desido 
    publié le 09/06/2008 à 15:10
    bonjour aurélie, tu n'a pas sité l'eau du mont roucou, qui est très pauvre en sodium, et calcium.
    Si non j'ai pas reçu mon plan de repas pour cette semaine.
    merci
  • spitie 
    publié le 09/06/2008 à 09:56
    bonjour Aurieliediet -
    peux-tu me dire ou je peux imprimé les équivalents car j'ai regardé un peu partout et je n'ai pas trouvé -
    je te remercie -
    ah je voulais te dire pour les eaux gazeuses la salvétat est très bonne je la préfère a d'autres eaux car avant je ne regardais pas pour moi une eau gazeuse c'est la même et il n'y avait que la marque qui changeait - maintenant jr regarde le degrés de sel ou sodium - sur certaines bouteilles il y a les 2 -
    je te remercie de l'avoir indiqué et aussu pour me donner les aquivalents -
    bisoux SPITIE

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