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Blog de assiette5

aide blog

  • 2M+2J
    publié le 01/04/2013 à 20:36

    voila mon menu d`aujourd`hui + 1heure de marche je me sens legere pourvue que ca continueblush

    pour le diner j`ai pris de cammembert 30g et une tranche de pain + 2CaS d`huile d`olive le tous c`est 297,4 Kcal 

    donc j`ai consommer 1220 kcal pour aujourd`hui

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café noir, non sucré, Lait demi-écrémé, UHT, Sucre blanc, Pain, baguette courante
    Déjeuner : Gruyère
    Goûter ou snack : Café noir, non sucré, Sucre blanc, Crêpe ou galette bretonne au sarrasin
    Dîner : Soupe aux lentilles, tout type, Yaourt au lait partiellement écrémé, nature, Tisane infusée, non sucrée
    Verres d'eau : 4
    Calories consommées : 919 kcal
    (18) commentaires



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  • sima_minceur 
    publié le 26/04/2013 à 07:24
    bonjour ma belle,
    j'espère que tu va bien !ton absence me préoccupe beaucoup!
    bonne journée
  • OLLIVE 
    publié le 24/04/2013 à 10:28
    bonjour
    je te souhaite une très bonne journée
    ensoleillée
    bises
  • sima_minceur 
    publié le 23/04/2013 à 19:18
    tu vas bien ? donne moi de tes nouvelles
    passe une bonne soirée
    je t'embrasse
  • sima_minceur 
    publié le 14/04/2013 à 10:39
    coucou ,mille bisous et bon dimanche
  • OLLIVE 
    publié le 12/04/2013 à 12:38
    je te souhaite une très bonne journée
    bises
  • OLLIVE 
    publié le 11/04/2013 à 19:58
    bonne soirée
    gros bisous
  • sima_minceur 
    publié le 10/04/2013 à 09:19
    joyeux anniversaire ma belle meme si c'est en retard bisous:)
  • OLLIVE 
    publié le 08/04/2013 à 12:54
    bonjour
    je te souhaite une bonne journée
    bises
  • OLLIVE 
    publié le 07/04/2013 à 13:22
    bonjour
    bravo et c'est parti!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    c'est très bien
    bon dimanche
    bises
  • aida544 
    publié le 06/04/2013 à 18:45
    bonjour assia,
    je te remercie infiniment pour ton gentil com,
    je te souhaite une bonnne fin de journée,un bon dimanche, je t'envoies des milliers de bisous.

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