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Blog de assiette5

aide blog

  		• 2M+2J
    publié le 01/04/2013 à 20:36

    voila mon menu d`aujourd`hui + 1heure de marche je me sens legere pourvue que ca continueblush

    pour le diner j`ai pris de cammembert 30g et une tranche de pain + 2CaS d`huile d`olive le tous c`est 297,4 Kcal 

    donc j`ai consommer 1220 kcal pour aujourd`hui

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café noir, non sucré, Lait demi-écrémé, UHT, Sucre blanc, Pain, baguette courante
    Déjeuner : Gruyère
    Goûter ou snack : Café noir, non sucré, Sucre blanc, Crêpe ou galette bretonne au sarrasin
    Dîner : Soupe aux lentilles, tout type, Yaourt au lait partiellement écrémé, nature, Tisane infusée, non sucrée
    Verres d'eau : 4
    Calories consommées : 919 kcal
    (18) commentaires


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  • OLLIVE 
    publié le 06/04/2013 à 08:30
    bonjour mes félicitations ton repas est très bien
    passe une bonne journée
    gros bisous
  • OLLIVE 
    publié le 05/04/2013 à 20:16
    oyeux anniversaire
    bonne soirée
    bises
  • mamie1834 
    publié le 05/04/2013 à 13:21
    pour ton anniversaire passes une tres bonne journée
    gros bisous
  • hakoum95 
    publié le 05/04/2013 à 11:28
    coucou ma belle !! c est bien tu es au top !!ps: sanahil wa ya gamil assia !!bisous :)
  • chouketta 
    publié le 05/04/2013 à 11:25
    hello joyeux anniversaire passe une agréable journée Bisous
  • aida544 
    publié le 05/04/2013 à 08:36
    BONJOUR ASSIETTE
    JOYEUX ANNIVERSSAIRE
    GROS BISOUS
    BONNE JOURNEE
  • chouketta 
    publié le 02/04/2013 à 07:45
    gros bisous bonne journée
  • Missplapla 
    publié le 01/04/2013 à 23:14
    Coucou ma belle, bravo pour le menu, au top!
    Gros bisous, bonne nuit...

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