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je deviens sportive !!
publié le 01/06/2013 à 11:44
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yes !! je deviens sportive et j'aime cela :
marche 3 fois par semaine 7 km
piscine 2 fois par semaine 1h
jardinage intensif
......
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CE MATIN
publié le 15/05/2013 à 11:49
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calories brulées | 376.8 |
ce matin !!
peut être un peu de vélo ou de marche cet aprés midi !!!
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SPORT
publié le 15/05/2013 à 11:45
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calories brulées par sport - vos résultats |
calories brulées | 376.8 |
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DEPUIS LE 13 MAI
publié le 15/05/2013 à 11:42
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OBJECTIF MOINS 1,5 KG pour lundi prochain
lundi vélo 45 MIN
MARDI 1H DE MARCHE
piscine 45 MIN
calories brulées | 388.58 |
C'est bien !!
pour l'alimentation , je fais gaffe au grignotage qui est mon gros défaut
hier je me suis mis à manger une pomme en encas
voilà
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Quizz: Mesdames, que savez-vous du sport ?
publié le 04/04/2013 à 18:13
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resume
publié le 13/01/2012 à 10:20
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COACHING SEMAINE 2 /
semaine 2 - objectif
Bouger un tout petit peu plus !
L'objectif simple : en deux mots tout simples : remuez un peu plus !
6 avantages immédiats
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RESUME
publié le 12/01/2012 à 12:47
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COACHING SEMAINE 1 RESUME /
semaine 1 - objectif
Un grand verre d'eau en plus !
C'est avec des petits pas, faciles à faire, qu'on va le plus loin... Gardez l'esprit fixé sur votre objectif principal, mincir, tout en ne perdant pas de vue que si perdre des kilos, c'est bien, ne jamais les reprendre, c'est beaucoup mieux. En route sur le chemin de la minceur et de la forme...
Voici trois bonnes raisons de faire ce petit pas :
Boire, cela signifie "éliminer".
Bien éli
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poids idéal
publié le 12/01/2012 à 12:15
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Poids ideal théorique en kg
formule de Lorentz | 57.20 |
formule de Creff | 59.40 |
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bonnes résolutions 2012
publié le 12/01/2012 à 11:11
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( 12 JANVIER 2012 )
ce matin oups!!!!
76.200 ( 12 JANVIER 2012 )
revoir ces objectifs: POUR 2012 PLANNING SUR 8 SEMAINES / OBJECTIF / 8 KILOS
le16 JANVIER 2012 / donc dans 4 jours 76 kg je vais changer et donc me peser le samedi au lieu du lundi !!
planning des 8 SEMAINES / jusqu'au 10 MARS 2012/
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bonne humeur !!
publié le 28/11/2011 à 10:57
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mot de la semaine*
motivée !!!
et
sport !!
![]() "Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
![]() - Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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