En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de alice66

aide blog


1 - 10 de 25

  • je deviens sportive !!
    publié le 01/06/2013 à 11:44

    yes !! je deviens sportive et j'aime cela :

    marche 3 fois par semaine 7 km

    piscine 2 fois par semaine 1h

    jardinage intensif

    ......


  • CE MATIN
    publié le 15/05/2013 à 11:49

     

    Jardinage

    calories brulées 376.8

    ce matin !!cheeky

    peut être un peu de vélo ou de marche cet aprés midi !!!


  • SPORT
    publié le 15/05/2013 à 11:45

     

    calories brulées par sport - vos résultats


    Marcher rapidement (6,5 km / heure)

    calories brulées 376.8


  • DEPUIS LE 13 MAI
    publié le 15/05/2013 à 11:42

    OBJECTIF MOINS 1,5 KG pour lundi prochain 

    lundi vélo 45 MIN

    MARDI 1H DE MARCHE 

    piscine 45 MIN 

     

    Natation

    calories brulées 388.58

    C'est bien !!

    pour l'alimentation , je fais gaffe au grignotage qui est mon gros défaut 

    hier je me suis mis à manger une pomme en encas 

    voilà 


  • Quizz: Mesdames, que savez-vous du sport ?
    publié le 04/04/2013 à 18:13

    j'ai fait 7/10 au quizz
    Mesdames, que savez-vous du sport ?




  • resume
    publié le 13/01/2012 à 10:20

     COACHING SEMAINE 2 /

    semaine 2 - objectif
    Bouger un tout petit peu plus !

    L'objectif simple : en deux mots tout simples : remuez un peu plus !
    6 avantages immédiats 

    1. Dépenser plus d'énergie, Développer vos muscles et réduire votre taux de masse graisseuse,
    2. Éliminer davantage de toxines (via la sudation notamment).
    3. Réduire votre niveau de stress


  • RESUME
    publié le 12/01/2012 à 12:47

    COACHING SEMAINE 1 RESUME /

    semaine 1 - objectif
    Un grand verre d'eau en plus !

    C'est avec des petits pas, faciles à faire, qu'on va le plus loin... Gardez l'esprit fixé sur votre objectif principal, mincir, tout en ne perdant pas de vue que si perdre des kilos, c'est bien, ne jamais les reprendre, c'est beaucoup mieux. En route sur le chemin de la minceur et de la forme...

    Voici trois bonnes raisons de faire ce petit pas :
    Boire, cela signifie "éliminer".
    Bien éli


  • poids idéal
    publié le 12/01/2012 à 12:15

    Poids ideal théorique en kg

    formule de Lorentz 57.20
    formule de Creff 59.40
    Ces résultats correspondent à : femme; 162 cm; 40 ans; morphologie normale


  • bonnes résolutions 2012
    publié le 12/01/2012 à 11:11

    ( 12 JANVIER 2012 )

    ce matin oups!!!!

    76.200 ( 12 JANVIER 2012 )

    revoir ces objectifs: POUR 2012 PLANNING SUR 8 SEMAINES / OBJECTIF / 8 KILOS

    le16 JANVIER 2012 / donc dans 4 jours 76 kg je vais changer et donc me peser le samedi au lieu du lundi !!

    planning des 8 SEMAINES / jusqu'au 10 MARS 2012/


  • bonne humeur !!
    publié le 28/11/2011 à 10:57

    mot de la semaine*

    motivée !!!

    et

    sport !!



1 - 10 de 25



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).