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Blog de abrielle

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  • 4 early symptoms of diabetes
    publié le 02/07/2020 à 10:18

    糖尿病的4個早期症狀

    糖尿病一旦發作,其危害性是很大的,會嚴重社會影響研究人體健康,導致生活發展規律被打破,更會誘發其他問題嚴重的並發症,患者如果我們能夠可以根據糖尿病前兆及時分析發現自己病情,做好有效的防治技術措施,即能避免病情惡化,減輕治療難度,防止造成更嚴重的身體危害。因此需要了解他們這些糖尿病前期信號很有必要。

    糖尿病的五個前期信號

    1,更容易排出,困特別容易出現症狀飯後

    偶爾進行一次我們不必擔心,但如果經常出現這樣,則可能是由於身體以及報警,表明你的飲食文化結構有缺陷,如飲食中精制面粉、含糖飲料和甜食等簡單碳水化合物比重沒有太大。長期吃下去易得糖尿病。專家提出建議:多攝入一些複雜碳水化合物,如燕麥、玉米、糙米等全穀食物,各種不同蔬菜、水果(而非果汁)等。這些對於食物可以消化時間長,不會發展導致人們飯後血糖猛升。

    2、垃圾食品上癮

    三天沒有爆米花或薯片意味著你上癮了。 這些富含糖,鹽和脂肪的食物,味道好,還容易刺激大腦獎勵機制,讓人吃和想吃。 利亞敦博士說,這樣的食物進入體內消化快,容易導致血糖紊亂。 長期食用會增加患糖尿病的風險。 專家建議:找出愛吃這些食物的原因,如果壓力大或孤獨無聊,可以改變找人聊天、運動等活動。 如果你餓了,用堅果、酸奶、香蕉、黃瓜等代替垃圾。

    3、體重快速增長

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    90% 的糖尿病前期患者都超重 醫生說。 尤其是單純減少熱量攝入,體重仍未減輕,應更加警惕。 專家建議體重減輕5% 到7% 可以預防或延緩60% 的糖尿病。 改變生活方式(尤其是增加運動)和藥物治療相結合是減肥和控制糖分的關鍵。

    4、血壓偏高

    有研究表明,高血壓經過六年左右的人患糖尿病40%的發病率。專家建議:吃鹹菜,加工和醃制食品,通過改善飲食和增加體力活動,降壓藥,如果需要的話,維持在正常水平的血壓,減少動脈硬化。

    糖尿病早期病情發展相對較輕,治療技術難度也相對較低,一定要根據這些糖尿病病症信號及時分析發現自己病情,做好早期糖尿病的治療。因此可以同時通過不斷改變傳統飲食行為習慣、生活作息習慣、運動學習習慣,在醫生指導下服用降血糖藥物等辦法來促進身體心理健康,控制血糖,治療早期糖尿病。

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