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Blog de ValerieLeSport
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Un nouveau challenge pour cet été : un ventre plat ! publié le 24/06/2013 à 11:35
Vu le succès et les résultats du 30 jours Squat Challenge
Je vous propose les
"30 Jours Abdos Challenge"
Un ventre plat ferme et bien dessiné qui n'en rêve pas ?
Avec
-une alimentation équilibrée
-une super motivation et
-mes 4 exercices vous pouvez y arriver !
Je suis ce programme perso dès aujourd'hui. J'ai demandé à mon coach de booster mon ventre qui a tendance à se relâcher si je ne fais pas attention à mon alimentation et surtout si je reste trop longtemps sans sport !
40 ans ou la quarantaine est l'âge où il faut vraiment prendre de très bonnes habitudes pour ne pas laisser les kilos s'installer et surtout conserver de belles formes.
- Alimentation
- Motivation
- Sport
vous voulez en savoir plus cliquez ici et suivez-moi !
Photo avant et photo après n'oubliez surtout pas pour constater vos résultats !
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(33) commentaires
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Merci Val !
tu vois le point bleu qui est tout là bas ...derrière toi à l’horizon....c'est moi ....qui te suis de très loin ...hihi
pas facile en ce moment ....je donne mon max ...j'avance j'avance ....du meilleur que je peux...la motivation est là .....et ne te quitte pas des yeux ...c'est juste un petit problème de vitesse ....des obstacles me ralentissent une pente un peu plus difficile à passer ....mais quand je les aurai dépassé ..je filerai de nouveau comme le vent ....et tu verra que je me rapproche ;)
je te fais d’énormes bisous !!!!
purée ....j'sais pas mais.... tu me manques ... faut que je passe à travers ça au plus vite !!!!!