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Blog de ValerieLeSport
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Un nouveau challenge pour cet été : un ventre plat ! publié le 24/06/2013 à 11:35
Vu le succès et les résultats du 30 jours Squat Challenge
Je vous propose les
"30 Jours Abdos Challenge"
Un ventre plat ferme et bien dessiné qui n'en rêve pas ?
Avec
-une alimentation équilibrée
-une super motivation et
-mes 4 exercices vous pouvez y arriver !
Je suis ce programme perso dès aujourd'hui. J'ai demandé à mon coach de booster mon ventre qui a tendance à se relâcher si je ne fais pas attention à mon alimentation et surtout si je reste trop longtemps sans sport !
40 ans ou la quarantaine est l'âge où il faut vraiment prendre de très bonnes habitudes pour ne pas laisser les kilos s'installer et surtout conserver de belles formes.
- Alimentation
- Motivation
- Sport
vous voulez en savoir plus cliquez ici et suivez-moi !
Photo avant et photo après n'oubliez surtout pas pour constater vos résultats !
Qui me suit ?
(33) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Alors j'y suis !
Le patron n'est pas encore là et les collègues sont en pause cigarette ...
Super idée!!!!
bsous
Je ferai une photo de moi avant (je deteste les photo )
allez on y va