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Un nouveau challenge pour cet été : un ventre plat !
publié le 24/06/2013 à 11:35 |
Vu le succès et les résultats du 30 jours Squat Challenge
Je vous propose les
"30 Jours Abdos Challenge"
Un ventre plat ferme et bien dessiné qui n'en rêve pas ?
Avec
-une alimentation équilibrée
-une super motivation et
-mes 4 exercices vous pouvez y arriver !
Je suis ce programme perso dès aujourd'hui. J'ai demandé à mon coach de booster mon ventre qui a tendance à se relâcher si je ne fais pas attention à mon alimentation et surtout si je reste trop longtemps sans sport !
40 ans ou la quarantaine est l'âge où il faut vraiment prendre de très bonnes habitudes pour ne pas laisser les kilos s'installer et surtout conserver de belles formes.
- Alimentation
- Motivation
- Sport
vous voulez en savoir plus cliquez ici et suivez-moi !
Photo avant et photo après n'oubliez surtout pas pour constater vos résultats !
Qui me suit ?
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Juste petite question... : le premier exo comment tu fais les pulsions en avant ? C'est le buste que tu rapproches des genoux ??
(oui je suis un peu blonde XD et je ne veux pas me tromper de mouvement ^^)
Bisous et merci d'avance pour la réponse