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Blog de ValerieLeSport

aide blog

  • Et c'est parti pour le défi sportif de printemps
    publié le 28/03/2011 à 09:21

    Bonjour mes petites fleurs 

    Un réveil un peu écourté cause changement d'heures mais les petites fleurs ne sont elles pas les meilleures pour s'adapter à toutes circonstances ...

    174227Photodu29217881030806.jpg

    Les groupes sont dans la discussion ... ici 

    il y a encore de la place vous pouvez vous inscrire à tout moment !!!

    N 'hésitez pas surtout !  

    526146Photodu29369522030809.jpg

     

    Mon défi du Lundi ( valable pour tous les jours de la semaine ) 

    1- Marcher au minimum 30 minutes chacune en plein air (1 point par fleur ayant relevée le défi des 30 minutes pour son équipe

    2- Se prendre en photo durant cette marche (2 points en plus pour son équipe par photo) Teranne est très forte à ce petit jeu ;)) j'en ai besoin pour une vidéo !!! 

    3- Rapportez votre temps et votre photo sur mon blog que je comptabilise vos points ...  

    4- le point qui va changer car c'est un point qui triple 

    TROUVEZ un slogan de motivation à votre groupe !

    Allez à vous de jouer et de sporter

    et surtout d'éliminer vos kilos durant ce défi ...

    770065Photodu29178094030806.jpg

    En attendant je vais aller voir vos blogs

    et je sens que je vais adorer !!!

    (30) commentaires



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  • linavierus 
    publié le 29/03/2011 à 19:40
    La petite pensée que je suis est allée marcher 1h45 aujourd'hui, comme quoi, je demande même du rab !
  • Matsi 
    publié le 29/03/2011 à 17:48
    Oulalalah... Je suis en retard dans mon écriture sur mon blog. Mais le défi du Lundi a été fait.
    4h de marche ( ce qui n'était pas prévu ! ), on a vraiment profiter du soleil.
    Mais on a tellement profiter que l'on a zappé les photos !
    Pour le slogan?
    "Les pivoines et les défis ? Ils seront tous réussis !"
  • alexyane2 
    publié le 29/03/2011 à 10:07
    bonjour!
    30min de marche effectuées!mais pour la photo,impossible de vous en faire ,cra pas d'appareil numerique à ma portée!
    Bisou et courage à nous!
  • Ch0u007 
    publié le 29/03/2011 à 10:06
    Jonquille : 15 min de marche en exterieur et 20 min de marche intensive sur tapis ( 7km/h, pente de 10%)
    +80 exos renfo cuisses
    +80 crunch
    +80 abdos cots !!!!

    Pas de photo j'ai oubli.... dsl les jonquilles !!!!!

    ALLEZ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • ANGEL94 
    publié le 29/03/2011 à 09:57
    la marche pendant 30 minutes c'est fait :))) le slogan pour l'équipe c'est celui de zinizar qui me va bien :))) et la photo pas faite grrrrrr :))))
  • AneLorDabo 
    publié le 29/03/2011 à 09:45
    Côté slogan on a, Les lys rose, la couronne est pour nous:))
    Côté marche de mon côté, j'ai cumulé plus de marche que d'habitude mais pas une demi heure consécutive et surtout pas dans un parc donc bon :( Voilà pour la première journée, cependant aujourd'hui est un autre jour:)) Bisous:)
  • bisafred 
    publié le 29/03/2011 à 09:27
    1h00 de renforcement musculaire sa remplace la marche d'hier car pas possible mauvais temps.
    mais pas de problème aujourd'hui
  • bibiche54 
    publié le 29/03/2011 à 09:07
    45 min d'elyptique en plus pour hier ... çà compte les autres sports que la marche ?
    biz
  • tortue366 
    publié le 29/03/2011 à 08:22
    lundi 28 : mission accomplie pour la marche et je me bouge pour le reste.
    Bonne journée
  • Milouche_lamouche 
    publié le 29/03/2011 à 08:08
    Bonjour Val,
    Voici mon résultat pour le 1er jour de défi : 15+20+30+20min de marche! C'est l'avantage de se déplacer en majorité à pieds!
    Toutes les pensées ont rempli leur part du contrat!
    Bonne journée!

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