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Blog de ValerieLeSport

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  		• Rentrée Sportive ...
    publié le 31/08/2010 à 09:59

    Bonjour les miss

    Rentrée sportive pour moi hier ...

    En fait je n'avais pas vraiment abandonné ...

    Mais ça vous le saviez déjà ...

     

    Mais avant ...

    sportsbra Pénélope Jolicoeur ou la gribouilleuse de talent.

    Mon Programme 

    - 1h de tapis roulant ... trop dur la reprise pour courir ... 

    - 1h de step cardio 

    - 1h de BodySculpt  des abdos des cuisses des fesses des bras ... Mon Dieu pourvu que je me relève demain ;))) Mais je n'ai pas oublié les étirements ESSENTIEL pour tout affiner et éviter les courbatures ...

     

    et vous quel est votre programme sport ?

    - des questions sur le sport exercices cliquer ici 

    - defi abdos 

    - défi kilométrique

     

    Bises sportives 

    (14) commentaires


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  • Ste-Karen 
    publié le 31/08/2010 à 23:19
    hello!!
    mission accomplie mdrr!!
    je n'ai pas perdue la mains, euhhh enfin le doigt mdrrr!!!

    ahhhhhhhhhhhhh ça m'avais manquer lol!!

    bonne nuit val à bientot
    bsx bsx
  • Emeline0313 
    publié le 31/08/2010 à 21:14
    Bonjour, grâce à aujourd'hui, mes kilos s'envolent et surtout je fais du sport, comme quoi les miracles ca existent.
  • beatrz 
    publié le 31/08/2010 à 18:39
    bonne reprisz bisous
    bea
  • roseline7 
    publié le 31/08/2010 à 18:22
    en tout les cas bonne rentree pour le sport ,,je t encourage hihiihhi!!!
  • roseline7 
    publié le 31/08/2010 à 18:21
    je voudrai reprendre ,,le cardio ,la musculation fitness ,le pilate ,le yoga ,la meditation et le stretchinch ,,,,,

    bien entendue ,je suis seule et je n y arrive pas ,,gggrrr!!!!!
  • oriannetrezeguet 
    publié le 31/08/2010 à 16:30
    Quel programme! Moi aussi je reprend la natation en septembre, motivée!!!!!
  • rantanplan9 
    publié le 31/08/2010 à 15:33
    Mais ou est ce que tu puises toute cette énergie ? ET le temps ????? Tu as des journées de combien d'heures ?
    Bonne rentrée sportive
  • bibiche54 
    publié le 31/08/2010 à 14:52
    coucou Val
    tu m'epates toujours avec ton sport .. moi j'arrive à rien .enfin un tout petit peu .. genre auj 40 min de marche ..
    heu Annecy --> Metz environ 5 h en voiture ..
    c'est quoi la surprise ?
    bisous et bonne journée
  • croquetteclebart 
    publié le 31/08/2010 à 14:36
    Bonjour Valy je sais qu'il y a une surprise, bien sûr, j'ai voté d'ailleurs pour l'élection miss et mister AJ, j'espère que j'ai bien choisi et quils seront élus, je me dépêche de terminer le ménage pour filer à la pîscine dernier jour de mon abonnement hihi, bisousss
  • Lola231 
    publié le 31/08/2010 à 14:28
    Wow quelle pêche ! 3 heures de sport ... moi pas capable lol ! Mon programme aujourd'hui : 30 min de marche (travail ce soir donc pas beaucoup de temps). J'en ferai plus demain ! Bises !

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