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Blog de ValerieLeSport

aide blog

  • c'est parti et à fond...
    publié le 18/05/2009 à 13:55

     prêtes pour le coaching gooooooooooooo ;-)

    1 h de sport on s'y met ! et tout de suite !!!

    mon truc en + :

    je mets une ceinture de sudation pour éliminer plus !

     

    et voilà 1000 calories brulées pour 2 h de steppeur avec poupette

    elle est pas belle la vie ... :-))

    suivi d'une petite séance de stretch et hop prête pour la danse ce soir ! bsx les filles et vous aujourd'hui votre sport ?

    je prends ma douche et j'arrive sur vos blogs...

    (14) commentaires



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  • copinedemoi 
    publié le 19/05/2009 à 10:40
    ccou ma belle 2h!! de steppeur!! comment tu fait pour rester 2 h la dessus!! hihi; bonne journée bisous
  • croquetteclebart 
    publié le 18/05/2009 à 22:51
    okok on se calme tropde soprt, trop d'endorphines nuisent, surtout en nuisette hi hi , c'est bien connu hihi ! Bonne nouiiiiiiiit bisousss
    ^ps demain la photo j'ai pas les cons pétences hi hi
  • DEVI 
    publié le 18/05/2009 à 22:47

    coucou
    mon sport d'aujourd'hui?
    1H dde natation
    30 min de hammam
    30 min de massage
    et une remise en question!!! de mon alimentation

    bisous et A+
  • croquetteclebart 
    publié le 18/05/2009 à 22:42
    J'admire, j'admire ! Bouhhhhh !
  • chip 
    publié le 18/05/2009 à 21:50
    je suis dans le midi tout le mois de juin....ensuite fin juillet....puis fin aout....entre temps, je suis libre comme l'air....même le 18 août .....plein de bisous
  • go46 
    publié le 18/05/2009 à 21:09
    toujours au top ma petite val, rien pour t'arrêter , toujours prête pour faire 1Hde sport, la terre s'arrêterait de tourner, tout le monde panique et val entraint de faire du stepper, j'imagine la scène hihihi!!!
    Tu m'impressionneras toujours, je n'en connais pas deux comme toi : aussi motivée et avec des vers aux fesses . Voilà pourquoi tu as un corps de rêve et si ferme.
    Continue à bouger bouger .
    Le blanc te va super bien, t'as pas été mannequin plus jeune, je le parirais.
    Allez bonne soirée et bonne nuit.
    bizzzzzzzzzzzzzzzzzzz
  • chip 
    publié le 18/05/2009 à 19:22
    coucou ma val....bon ben....on va s'y mettre !!!! il va bien falloir....je manque un peu de motive en ce moment....manque de soleil je pense.....mais allez je me bouste et j'y vais.... bisous tout plein...et c'es quand la prochaine rencontre sur annecy .....????? je languis
  • balmar8 
    publié le 18/05/2009 à 18:06
    Val...tu me tues!!!!!! Bon je vois que com d-hab tu es super motivée....c'est bien! moi pas trop, com d'hab aussi! Plein de gros bisous et force pas trop quand meme.....
  • croquetteclebart 
    publié le 18/05/2009 à 17:48
    Bonsoir Val 2 heures de stepper mais je meuuuure moi ! C'est bien mais pour les jeunes (ben quoi t'es jeune !) sans rire je ne pourrais pas trop mal au genoux avec ce truc, je préfère les longues marches en braderie ou avce mon chien c'est pas si mal, Bisousssss
  • bibi971 
    publié le 18/05/2009 à 17:35
    salut val
    c'est vrai on a toujours tendance à oublié la ceinture ou le short de sudation
    merci de nous le rappeler
    je vois que tu as toujours la pêche et c'est super car tu la transmet
    merci encore c'est vrai que je n'écris pas souvent sur ton blog mais je viens te voir tous les jours encore merci pour tes super com
    bisousssssssssssssssssssssssss val

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