En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de ValerieLeSport

aide blog

  • Je bouge et je brûle des calories
    publié le 04/09/2009 à 08:15
    ProVal : La Nouvelle Pillule Minceur - Aujourdhui.com
    Rien de tel qu'un défi minceur et sportif de rentrée pour être au top de sa forme et de ses formes... Défi de 4 mois et 9 kgs en moins alors on y croit tous et toutes avec Proval ;-) à consommer sans modération !

     Bonjour les filles

    même si c'est difficile à admettre il faut comprendre que bouger est impératif pour mincir... surtout quand on passe la plupart de son temps derrière un bureau ... Bouger augmente la dépense d'énergie, tonifie les muscles, raffermit la silhouette, régularise le transit... bref il faut s'y mettre impérativement !

    Comment faire ?

    L'idéal est de marcher 50 à 60 mns par jour ... ne prenez pas la voiture essayez de tout faire à pieds ... aller au bureau courses pour déjeuner ...

    Et quoi d'autres ?

    Si vous faites une activité gardez la et bougez !!!

    Mention spéciale pour la piscine pour toutes celles qui ont de la cellulite

    pour les abdos la danse est excellente

    pour les jambes et fesses step roller velo 

    Truc en plus : 

    Mettez votre crème et huile minceur avant votre activité sportive ... les effets n'en seront que plus actifs et comme je le disais hier sur skype investissez dans une ceinture de sudation ou short de sudation... vous allez fondre !


    Séance step skype vers 14H les filles ...

    j'ai une conf un peu avant ...

    Dites moi sur mon blog si vous voulez la faire et des que je peux je vous prends toutes... en même temps ! mais commencez le step avant pas de souci je vous rattrapperai ... ok ?

    (16) commentaires



1 - 10 de 16
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • 2
  • Suiv. ›
  • »

  • histoire-detre 
    publié le 07/09/2009 à 14:53
    coucou! en fait j'aimerai avoir quelques renseignements sur le short de sudation. j'en est un. mais je voudrais savoir ses biens faits et ses deffauts. ce qu'il fait réellement (mis a part faire transpirer ! ) biz
  • nadou_971 
    publié le 04/09/2009 à 22:58
    Tu as tellement raison : bouger bouger bouger ya que ça de vrai et surtout ya que ça de vraiment efficace... Au boulot pour moi maintenant c'est : adieu ascenceur et bonjour les escaliers et ouais faut que j'arrete de faire la fainiente... et depuis que je ne fume plus, je suis beaucoup moins essouflée arrivée tout en haut :)) BISOUS
  • nastia77 
    publié le 04/09/2009 à 22:55
    Coucou !!! Alors question coup de mou, j'ai envie de dire...que je n'en ai même pas le temps...aujourd'hui, concours blanc entre copines (7 h de dissertation sans manger : OH MY GOD !!!!) et puis 40 min de marche...quand je pense à vous à 14h qui faisiez du step... j'aurais bien aimé être à vot'place, mes pti poulets! En même temps, ma life, on s'en fout un peu! Bravo pour toute cette énergie (j'espère que le site te rémunère ;) , et merci pour ton com !
  • Shadow_love 
    publié le 04/09/2009 à 21:17
    Coucou
    Quelle peche, quelle motivation!!! Je t'admire toujours autant!
    Pour ma part, ma séance de sport est annulée pour cause d'imprévu du chauffeur ^^ Mais mardi on y va! Sinon je les tue, ils sont prévenus mdr
    J'adore cette nouvelle pilule minceur!
    GO go go GOOOO!
    Bisous
  • bernadette24 
    publié le 04/09/2009 à 17:12
    coucou ma belle je t'admire tu es superbe mais tu ecoute quoi comme musique pour faire du sport si tu as des titres je veux bien ça me motivera encore plus faut que je reussisse mon pari etre a 72 pour decembre alors faut vraiment que je me motives.bisous a toi ma belle.bernadette24
  • tiro 
    publié le 04/09/2009 à 16:14
    je te trouve vraiment superbe!!tu es toute fine et musclé pas un brin de ventre..je suis sportive mais n'arrive +a de tel resultat..pourquoi??je sais pas trop..je mange trop?je fais pas assez de sport..quel sport choisir..je fais de l'elliptique..mini30a40mn tous les 2jours..je cours 30a40mn aussi au moins 3fois par semaine..je me suis remise aux abdos..ah la la j'aimerai tant etre fiere de moi et perdre facile 6kilos!!et oui !!bon si tu as des astuces..des idees sur mes repas..et du temps pour tous ça ben passe me dire tous ça sur mon blog..j'avoue je suis pas super contente des resultats..10jours que je m'y tien..mais rien pas un petit moins...ahhh!!et moi du moins ça m'encouragerait!!bisous
  • grib 
    publié le 04/09/2009 à 13:09
    coucou !!! tjs aussi sportive ... pffff rien que de te lire je suis fatiguée ... hihihihihi mais non, tu nous motive un max !!!
    d'ailleurs, je réitère ma demande .... peux tu me donner ton adresse skype pour que j'essaye de faire un peu de stepper avec vous !
    pour la réponse sur le sexe de ma crevette et bien je ne dis rien pour l'instant !!! mais les paris st lancés sur mon blog .... réponse plus tard !
    bisous
  • ltitia 
    publié le 04/09/2009 à 11:23
    Bonne journée et bon step!!!!!
    Bizzzzzzzzzz
  • bettina1731 
    publié le 04/09/2009 à 09:52
    hello mon pti soleil
    tjs motivee a fond
    c est cool ca fait du bien!!!
    je te souhaite une bonne journee et plein de bisouilles
    envoie moi de la chaleur !!!! j en ai besoin chez moi lol
    bye
  • bergotte 
    publié le 04/09/2009 à 09:25
    bonne journée à toi, bonne conf et bon step, moi je file!!!!!!!!!!!!!!!!! les boutiques m'attendent!!!!!!mdr bsxbx tout plein.

1 - 10 de 16
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • 2
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).