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Bonjour !
Blog de ValerieLeSport
aide blog-
les abdos ... sans ballon ... c'est aussi du béton !!! publié le 11/09/2008 à 09:39
bonjour tout le monde !!!
bon je suis beaucoup plus assidue sur ces abdos ...les fameux 8 mns abs ...avec loulou30 et bergotte ...c'est à fond les ballons toujours ... non?attention au dos pour celles qui ont des problèmes...bien se positionner c'est important...les abdos il n'y a pas de secret ...fait régulièrement vous avez un ventre en béton ...accompagné d'une bonne alimentation c'est encore mieux!mais les abdos vous pouvez en faire à tout moment ...pas besoin d'être couché pour ça ou en tenue ...bon ce sera le sujet de mon prochain article je crois !!!bon je ne vous oublie pas pour la vidéo ballon ...ne vous inquiétez pas ???aujourd'hui programme- la maison à ranger- le repassage (notre sport favori avec poupette et trochoco !!!mdr et bcp d'entre vous non?- marché fruits et légumes- pelouse à tondre- m'occuper de mon tonton et ma tata lolje les ai invités ... avec ma grand-mère ...- mes abdos bien sûr et vous ? vos abdos ?(30) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Bises
Gis'
sinon coté courses, bahhh.................non!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! en fait j'ai demandé ce matin de l'aide pour mes courses. J'ai bien sur eu des réponses, le soucis c'est que la 1ère personne qui m'a mis un com m'a donner un régime sur 2semaines, pas celui que je voulais de 4jours. Résultats toutes les autres n'ont pas cherchées a comprendre et ne m'ont laisser que des petits messages de sympathie, mais pas la liste des courses. Bref tout ça pour dire que j'ai pas les courses, que je peux pas commencer le régime, donc je vois ça la semaine prochaine.
bonne soirée ma poulette. bsxbsx
bonne soirée ma poulette; bsxbsx
Quand j'y pense , je rentre le ventre et je tiens un moment !!!
Le reste ce sera pour plus rard !
Bonne soirée et grosses bises !
bises salées de Bretagne au grand vent optimiste....(dès que je prend le temps...je fais une photo!!!!)