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Blog de TITISARDINE

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  • BLOG DU 1er Mai recette à 187kcal
    publié le 30/04/2013 à 19:56

    Je fais ce blog du premier mai un peu en avance pour souhaiter un bon anniversaire à notre amie SEVMATIS car elle a beaucoup de malheur dans sa vie et j'espère que ce bouquet lui offrira plus de chance dans l'avenir

     

    NOUS T'AIMONS MA SÉVERINE !

    Journée bien remplie, demain repos, il pleut........... et il fait froid

    je vous propose

     

    Poêlée de poulet aux courgettes

    187kcal/pers

     

    Ingrédients

    • 400 g d' escalopes de poulet
    • 1 cuillerée à soupe de Fond de Veau MAGGI
    • 2 courgettes
    • 1 oignon
    • 1 cuillerée à soupe de crème fraîche épaisse
    • 1 cuillerée à soupe d' huile d'olive (j'utilise mon pulvérisateur d'huile j'en mets moins)
    • 300 ml d' eau
    • Basilic, cerfeuil

     

    Préparation

    1. 1. Emincez le poulet et coupez la courgette en bâtonnets. Epluchez et émincez l'oignon.
    2. 2. Faites revenir les oignons, ajoutez les courgettes et le poulet. Poursuivez la cuisson 3 minutes à feu moyen. Ajoutez le fond de veau dilué dans l'eau et faites cuire à feu moyen en remuant régulièrement pendant 10 minutes environ (les courgettes doivent être fondantes).
    3. 3. Ajoutez la crème fraîche et servez lorsque la sauce est nappante. avec le basilic et le cerfeuil

     

    ce soir courses faites, passage à la pharmacie, demain je vais dormir !

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    (13) commentaires



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  • ptitebrune14 
    publié le 01/05/2013 à 10:32
    Bonjour Béa
    un petit brin de muguet pour ma douce amie.
    Bon repos
    Bonne journée.
    Bises
  • enila27 
    publié le 01/05/2013 à 09:58
    Bonjour Béa
    Je n'ai pas vu ton Blog hier mais je vais faire un tour chez ton amie Séverine pour lui mettre un petit mot
    Je t'offre à toi ma chère Béa un brin de muguet et le bonheur qui va avec
    bonne journée
    Bisous
  • michalette31 
    publié le 01/05/2013 à 09:17
    Coucou ma Titi
    Je t'offre un petit brin de muguet pour qu'il t'apporte beaucoup de bonheur .
    Sale temps , il va encore pleuvoir , on voudrais du soleil maintenant .
    Bon 1er Mai et milles bisous ma Titi .
    Mimi
  • basceya 
    publié le 01/05/2013 à 08:46
    Bonjour Béa
    Je te souhaite un bon 1er mai plein de bonheur et du soleil. Chez nous le soleil s'est levé mais me parait bien pâlichon!
    Gros bisous
  • fish75 
    publié le 01/05/2013 à 07:25
    Coucou,
    Je viens d ouvrir ma fenêtre, je confirme il pleut et il fait froid. je repars me recoucher. bon 1er mai à toi. Biz
  • OLLIVE 
    publié le 01/05/2013 à 06:19
    bonjour
    **titi**
    un pr brin de muguet pour toi
    et du soleil
    voilà ma belle
    pleins de gros bisous pour le 1 MAI
  • Annie54700 
    publié le 30/04/2013 à 23:15
    bonsoir recette super elle ne plait j'aime les courgettes je te souhaite une bonne journée du 1er mai bisous
  • nanapomme 
    publié le 30/04/2013 à 22:07
    Bonsoir et bon 1er mai
    Merci pour la bonne recette pas trop calorique.
    Bonne soirée et bon repos demain
  • dsmnathalie 
    publié le 30/04/2013 à 21:45
    Bonsoir ma bea je t ai laisser un message privé merci pour ce beau muguet passe un bon mercredi gros bisous ma belle
  • linessa 
    publié le 30/04/2013 à 21:34
    Coucou! Je viens te souhaiter un bon 1er Mai.
    Ta recette a l'air intéressante, je vais surement tenter un de ces jours.
    Bonne soirée!

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