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Bonjour !
Marraine
Blog de TITISARDINE
aide blog-
BLOG DU 1er Mai recette à 187kcal publié le 30/04/2013 à 19:56
Je fais ce blog du premier mai un peu en avance pour souhaiter un bon anniversaire à notre amie SEVMATIS car elle a beaucoup de malheur dans sa vie et j'espère que ce bouquet lui offrira plus de chance dans l'avenir
NOUS T'AIMONS MA SÉVERINE !
Journée bien remplie, demain repos, il pleut........... et il fait froid
je vous propose
Poêlée de poulet aux courgettes
187kcal/pers
- 400 g d' escalopes de poulet
- 1 cuillerée à soupe de Fond de Veau MAGGI
- 2 courgettes
- 1 oignon
- 1 cuillerée à soupe de crème fraîche épaisse
- 1 cuillerée à soupe d' huile d'olive (j'utilise mon pulvérisateur d'huile j'en mets moins)
- 300 ml d' eau
- Basilic, cerfeuil
- 1. Emincez le poulet et coupez la courgette en bâtonnets. Epluchez et émincez l'oignon.
- 2. Faites revenir les oignons, ajoutez les courgettes et le poulet. Poursuivez la cuisson 3 minutes à feu moyen. Ajoutez le fond de veau dilué dans l'eau et faites cuire à feu moyen en remuant régulièrement pendant 10 minutes environ (les courgettes doivent être fondantes).
- 3. Ajoutez la crème fraîche et servez lorsque la sauce est nappante. avec le basilic et le cerfeuil
ce soir courses faites, passage à la pharmacie, demain je vais dormir !
(13) commentaires
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**gros bisous **
J'ai été agréablement surprise du muguet de mon doc de patron mais il ne connait pas les heures sup ou les augmentations
Douce soirée
Demain repose toi bien
Je t'embrasse bien fort
C'est très gentil ce bouquet pour l'anniversaire de Séverine!
Ta recette sera à mon menu demain midi. J'ai tout les ingrédients à la maison.
Je te souhaite une belle soirée, reposes-toi bien
Gros bisous