Poids: ??

Sport: 20 minutes de wii sport fitness

           20 minutes de just dance 2

Et c'était revigorifiant ^^

Hier et aujourd'hui j'ai travaillé dans un Cantou :) Donc pas mal de calories perdues! ^^

Deux journées de 8h bien crevantes entre toutes les diarrhées qu'il y a eu..une vraie hecatombe!!

Matin: un morceau de lard qui restait d'hier soir au barbeuc'+ une saucisse

Midi: deux morceaux de patés en croûte+ une assiettte de viande + riz pilaf + champignons

Soir: deux tranches de jambon rose aux endives avec sauce béchamel + un morceau de steack de coeur

et j'ai mangé des chocholats ds la journée :)

Poids: ?

Matin: deux tartines au nutella...

Midi: une assiette de poulet +patates +une tomate + fromage de chevre

Gouter: un sandwich jambon rouge + bleu, un sandwich jambou rouge + carré fromage + un verre de muscadet+ un bout de saucisson + un verre de riz au caramel ( ouai en attendant hein c'est chez mémé on peut pas pas y ressortir indemne!! haha )

Soir: deux saucisses de poulets et une thisane avec une barre de choco noir

Depuis le début de ce journal j'ai pris ....4 kilos! Enfin 7 plus exactement après Noel mais j'en ai reperdu 2!:)

Après avoir tenté deux fois Dukan, je stop les essais devastateur sur le plan rénal! Je vais tenter de manger...équilibré :). Moi qui ai reçu des cours de nutrition en bep CSS, bac ST2S et Ecole d'infirmière je connais les bases et cequ'il faut faire. Manque plus que les appliquer! ;)

Je redémarre donc à 89 kilos.

Matin: rien j'ai dormi

Midi: deux poissons panés et deux tomates avec de la sauce

Soir: un filet off fish fait maison + un hamburger maison  ( sauce béarnaise+ steack + salade et pain toasté ;)  )

Sport: hihihihi it's a secret

Je reprends pour une énième fois le régime Dukan.

Pourvu que j'y arrive cette fois haha!!!!!

Journée de boulot de 12h hier et aujrd'hui.

Rien de spé j'avais tout écris ds le mot précédent.

Dimanche insomnie totale en revenant de boite pourtant 4h de danse et 40 minutes de marches çà aurait dû me rendr toute raplapla nan?

Poids: 84 kilos

Matin : 3 oeufs + une vache Kiri

Midi : poisson + riz x2 aaaaaaaargh oui je me suis resservie!!!

Gouter : chips

Soir: une assiette de purée de carotte + un fromage

Activitées:

Fitness pdt 30 minutes le matin

Après midi : 1heure de piscine à patauger

Toute la nuit de samedi à dimanche: 4h 30 de danse ( et moi je danse pas en remuant à peine )

Poids: 83 kilos 200

Matin: 1 steack haché ( a 4h du mat lol)

Midi: rien ( vu que personne n'avait fait la bouffe!! lamentable...)

Repas entre la sorte de Dejeuner-gouter-diner :  une part de roti de porc aux épices

Alimentation lamentable mais bon je n'ai plus d'appétit donc...autant en profiter :)

Activité : ce soir c'est partie pour bien 4 heures de sortie dans un bar dansant.