Combien faut-il manger de calories par jour ?

Les calories sont une mesure. Elles sont constituées d'éléments à valeur énergétique. Chaque organisme est différent et gère le "régime" à sa façon. Consommer trop de calories fait grossir. En consommer trop peu fait maigrir mais n'est pas bon pour l'organisme. Celui-ci s'affole, prend dans ses réserves mais surtout stoke au moindre écart ce dont il a été privé.

Pour un régime approprié, il est conseillé de manger 500calories de moins que l'apport journalier néces

Que faut-il boire ? Pourquoi ?

En quelle quantité ?

Beaucoup de choses difficiles à gérer quand on est pas chez soi. La question des toilettes et du "pipi pressant", de la propreté et puis disons-le, des cystites.

Déjà, que faut-il boire ?

De l'eau ! Rien que de l'eau ! Attention, ne pas boire n'importe quelle eau. On a beau dire, son eau, ça se choisi ! Vous avez les plus "populaires" - comme l'évian tout simplement - disponible partout (surtout dans les restaurants)

Pour ceux qui sont f

La pesée :

Elle est souvent sans appel. Soit elle sappe le moral, soit elle illumine votre journée. Seul hic : les variantes !

Toujours se peser LE MEME JOUR, sur la MEME BALANCE et si possible A LA MEME HEURE.

Et la même balance, c'est important. Je me suis pesée sur la balance de mes parents ce week-end : 59.5KG au compteur. Aie.

Retour à la maison : 58.3KG sur ma balance habituelle. Mieux déjà !  Achat d'une autre balance pour test : 57 KG. Tiens, mon poids idéal !

Bref, toujours LE MEME JOUR, sur la MEME BALA