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Je passe plus trop mais je ne vous oublie pas 
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mardi 5 août 2008 à 10:18JE NE MANGE PAS DE PRODUITS LAITIERS, ET MON CALCIUM ? |
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Mangez-vous assez de produits laitiers ? Mangez-vous assez de calcium ?
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| qualité de votre diet du mardi 5 août |  |
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commentaires [chronologique] 1-18 de 18 | premier | précédent | suivant | dernier
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posté par
valerie95
le 7 août 2008
à 19:23
bon j'ai achete du fromage allege mais j'aimerais quand meme bien savoir si je manque de calcium ou pas avec un bol de lait le matin et rien d'autre la journee |
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posté par
valerie95
le 6 août 2008
à 17:20
un bol de lait le matin me suffit-il ? les fromages qui contiennent le plus de calcium m'ont l'air d'etre les plus gras, quels sont ceux qui ont le meilleur rapport calcium/calories ? |
posté par
lacauviniere
le 5 août 2008
à 18:42
coucou, je consomme des produits laitiers régulièrement à tous les repas, je bois soit contres soit hépar, je mange bcp de légumes verts ( du jardin) et des fruits au moins 1 fois par jour! je pense me tenir dans la normal, ce que je mangue le moins, ce sont les féculents!!! Francine. |
posté par
ninou_k
le 5 août 2008
à 17:33
je n'ai pas essayé ni le 1200 du cmp, ni ceux de Cohen mais le tien ne m'a pas fait décoller.... Je pourrais peut-être commencer par le 1200 sur une courte période puis reprendre le tien par la suite... je me doute bien que ça ne sert à rien de les mélanger à part si je veux m'embrouiller les neurones!!!! Ce qui m'agasse dans le 1200 du cmp c'est que je n'aime pas suivre des menus imposés... je vais essayer de voire la base, me faire un tableau et du me diras ce que tu en penses!!! D'ac?? merci en tout cas!!!! |
posté par
SabineDiet
le 5 août 2008
à 17:17
En résumé on a un sans faute pour le calcium ! Félicitations. Voyons ce qu'il en est du magnésium |
posté par
malone
le 5 août 2008
à 17:13
bonjour je mange des produits laitiers(yaourt,fromage blanc, petit-suisse,fromage) je n'aime pas le lait; avec l'âge j'a perdu 4cm malgré tout bisous |
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posté par
ninou_k
le 5 août 2008
à 16:57
Celui que tu penses le mieux adapté pour mon cas!!!! TU m'en avais fait un aussi sur ton site mais il faudrait que je m'y replonge.... je vais regarder les équivalences de proteines parce que je préfère manger deux yahourt et un oeuf plutot que de la viande le soir par exemple surtout en cette période la viande bof bof!!!!! lol |
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posté par
ninou_k
le 5 août 2008
à 16:43
bas pour 1m53..... tout est relatif, moi ça ne me semble pas si bas..... Ok pour le régime du site, ya pas de malaise mais ou je peux trouver les quantités nottament pour la viande, le fromage, etc ... et surtout les équivalences au niveau des proteines parce que c'est ce qui me fait défaut!!!!! est-ce les même quantités que pour le régime de cohen ou pas??? merci beaucoup!!!!! |
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posté par
ninou_k
le 5 août 2008
à 16:17
kikou Sabine!!!! me voici de retour sur le site après 4 semaines de vacances!!!!! J'ai envie de me rebooster niveau régime, pour cela, j'ai besoin de savoir ou je vais, comment m'y prendre et quelles règles respecter (comme d'hab quoi!!!!) Pour me rebooster, je voudrais perdre assez vite au départ puis peut-être plus lentement mais sans que ça stagne pendant des mois!!!! Si tu vas sur mon cmp tu verras que j'hésitais à altener le régime 900 cal et le régime 1400 de J-M Cohen mais le site m'a conseillé de suivre le 1200 d'AJ!!!! Oui mais, là ou ça pèche pour moi, c'est qu'il n'y a pas de base sur laquelle se fixer au niveau des quantités et des équivalences!!!!! Tu pourrais m'aider???? aujourd'hui, je fais 58.9kg pour 1m53 ça fais presque 3 mois que je stagne entre 57.8 et 58.9 donc il faut que je me rebooste!!!! D'autant que je souhaiterais atteindre au moins les 49 kgs!!!!! Voilà, j'espère que tu as toutes les cartes en main pour m'aider, et j'espère que tu auras un peu de temps à m'accorder!!!!! Sinon, j'espère que tu vas mieux depuis ta varicelle, ça a du être horrible, il parait que quand on l'a adulte c'est limite insuportable !!!!! Ti loups l'a eu lui???? Big kissouxxxx ma belle!!!!! |
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posté par
SabineDiet
le 5 août 2008
à 14:21
bonjour sabine ! merci pour ces renseignements ! peux-tu me dire si : un peu de beurre allégé le matin, un morceau de comté le midi, 1 yaourt allégé le soir + fruits en journée + crudités + légumes, apportent suffisament de calcium ? merci, bonne journée, bises |
posté par
mpoulette
le 5 août 2008
à 13:28
J'attends ton questionnaire... Je pense que j'en consomme assez, peut-être trop?! |
posté par
miaou13
le 5 août 2008
à 13:13
BONJOUR SABINE JE VOIS QUE COMME MOI TU AS EU DES PROBLEMES CE MATIN MON BLOG AVAIT DISPARU ET ENSUITE J4AVAIS 2 fois le même alors moi je prends 1 produit laitier a chaque repas et de la salade a chaque repas verte donc pas de soucis enfin j crois ce que je mangele moins ce soint les feculents !!! bisouis a toi a tout a l'heure patricia |
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posté par
SabineDiet
le 5 août 2008
à 12:47
wah parfaites toutes :) Je vous fais un questionnaire sur le magnésium tout à l'heure on va voir si c'est aussi bien ;-) |
posté par
Emeline0313
le 5 août 2008
à 11:22
Je mange généralement des yaourt à chaque repas ou un morceau de fromage et parfois je l'avoue les deux, pour le matin c'est un bol de lait |
posté par
dameblanche
le 5 août 2008
à 10:58
bonjour sabine , pour la salade c'est tous les soirs , les yaourts et fr blancs c'est 3 ou 4 par jour bien que les produits laitiers de vache ne sont pas bons pour moi , mais la brebis est hors de prix !! , et je prends 1000 mg de calcium en medoc par jour (à cause de la prise de cortisone ) j'espere que mes os tiendront le coup !! par contre pas de legumes secs ( diverticulose ) et je bois l'eau du robinet ! bisous !! |
posté par
Emeraudeeyes
le 5 août 2008
à 10:55
personnellement produits laitiers à tous les repas...normal je suis une normande ;-)) lait écrémé le matin...le midi crème allégée ou fromage blanc 0%mg dans des sauces ...fromage ou yaourt, petit suisse 20%mg ou fromage blanc 0% mg ...idem le soir et en en cas si j'en prends ça sera encore produit laitier...sans oublier le verre de lait la nuit pendant mes insomnies....avant ma période "amaigrissante" chose dont je me prive maintenant dans l'après-midi je me dégustais aussi un lait grenadine miam miam...enfin bref j'adore le lait et ne pourrais absolument pas m'en passer surtout de mon gros bol le matin.....déjà que je dois prendre du lait qui n'a plus guerre le goût de lait à cause de l'allègement en mg ! En eau je ne bois que la moins chère, une eau de source... Je me fais aussi des gratins courgettes:...courgettes/aubergines...choux fleurs/champignons etc...mets du râpé dans les pâtes...des cubes de fromage dans les salades ou fais une sauce à base de moutarde/crème ou moutarde/fromage blanc ou avec un chèvre que je fais fondre dans une poele avec une larme de lait pour liquéfier et auquel je rajoute en fin de cuisson du vinaigre balsamique ou de noix, quelques herbes ...miam miam la salade :-) Quand aux légumes j'essaie d'en mettre à tous les repas en variant le plus possible. Fruits secs...un peu de cerneaux de noix dans la salade de temps à autres...j'essaie d'utiliser aussi des amandes de temps à autres. Niveau calcimu et donc ossature, je ne pense pas avoir de problèmes...j'ai toujours aimé le lait et en ai sans doute meme trop abusé.... |
posté par
montagne29
le 5 août 2008
à 10:37
bonjour Sabine en general je mange 3 produit laitier 2 fromage blanc 1yaourt du fromage pas tout les jour 2 ou 3 fois par semaine je bois de l'hépar des salade tout les jours (oui les jardin )de fruis sec par tres souvant les legumes sec plus en hivert j'ador les lentille des legumes vert tout les jours! voila en gros se bien ?bisous ma belle |
posté par
mapy02
le 5 août 2008
à 10:28
Alors en général, je mange 2 voire 3 produits laitiers par jour ( 100g fromage blanc, 1 yaourt nature , 30 à 40g fromage type tomme de montagne) ensuite, j'alterne hépar et contrex pour l'eau . Par contre, très rarement des fruits secs... mais des légumes à feuilles vertes au moins 1x / jour. Est-ce assez ??? bises et bonne journée !!! Et les boutons??? ils sont partis ??? |
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