Bonjour, je vous souhaite un trés joyeux Noel

Gros bisous

 Bonjouuuuuuuuuuuuuuuuuuur

j'espere que tout le monde va bien.

journée calme pour moi avec 30 mn de marche et repas équilibré et 1h de cardio ce soir.

je vous souhaite a toutes et a tous une bonne journée

Bises

Bonjour,

je continues dans mon régime.

hier j'ai fais 30 mn de cross trainer, j'ai mangé un potage de légumes + un steak de viande rouge grillée puis dodo

Je vous embrasse

Rima

BONJOUUUR

Cette semaine a été trés bonne pour moi.

Coté alimentation, j'arrive à gérer sans faire de dépassements.

Coté sport, ça roule trés bien aussi avec 3 séances de cardio training par semaine en plus de la marche tous les jours 30 à 1h.

Bonne journée à vous et excellent Mardi

Bonjour les amis, hier journée d'attaque avec 1 heure de marche rapide dans la matinée et 1h de cardio training dans la soirée plus un menu équilibré.

Quel bonheur et qu'est ce que ça fait du bien de bouger ainsi. on se sent au top

je vous souhaite une excellente journée

Bisous

Rima

je vous souhaite une excellente journée surtour avec ce froid

Pluie, froid grrrr chez nous en plus d'étre malade c la totale

je sors bientot du boulot direction sous la couette

Bonne après midi

JOYEUX ANNIVERSAIRE A NOTRE OLIVE

JE TE SOUHAITE TOUT LE BONHEUR DU MONDE

BISOUS

Bonjour les amis,

une vague de froid s'est abattue sur nous et là je suis malade sniff sniff. j'espere me rétablir rapidement car la je ne peux pas faire du sport

je vous embrasse tous