En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de PetiteBoussole

aide blog

  • On se nourrit bien!
    publié le 22/06/2010 à 02:59

    Aujourd'hui, il a fait considérablementt moins chaud et j'en ai profité pour prendre 2 marches de 25 minutes. J'ai fait exprès de descendre à l'épicerie à pied (25 min). Comme j'étais chargée, je suis revenue en bus. Après souper, il faisait encore un beau 24C : une autre belle marche!

    Granny a peut-être raison : j'ai peut-être sous-estimé l'effet du plâtre et de l'air dont on m'a empli le bedon vendredi. Je me suis pesée à nouveau hier : j'avais perdu un peu de poids...

    En attendant samedi (et la prochaine pesée), je suis à la lettre la diète recommandée par la nutritionniste. J'ai faim, mais c'est pas trop pire.

    Je vous ai mis sur cette image les quantités qui me sont recommandées. J'ai cependant oublié de préciser que les noix et arachides sont considérées comme du bon gras (mais du gras quand même, alors il faut le comptabiliser). Quant au poisson, le poisson gras tel la sardine ou le saumon, est recommandé car c'est du bon gras. Dans mon cas, on vise à faire redescendre le taux de mauvais gras et à faire augmenter le taux de bon gras.

    Connaissez-vous le jeu en ligne  Popotamo? Je l'adore! J'y joue régulièrement et m'en suis starté 2 parties aujourd'hui. Si vous aimez les jeux de lettres, vous l'aimerez.

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Céréales avec lait, 1 toast + 1 c à Tab. beurre arachides
    Déjeuner : 1 bte sardines, 1/ 2 T patates pilées, ½ T légumes chinois mél.
    Goûter ou snack : 4 galettes de riz, 1 pomme, 1 yogourt, 1/8 T gr. tournesol rôties
    Dîner : Salade de haricots (1T) et (1 1/2 T)de légumes chinois, 1 grande tortillas, 1 c à t huile
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (2) commentaires


1 - 2 de 2
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • doolaeghe 
    publié le 09/10/2017 à 09:11
    bonjour comment calculer vous vaut quantite
  • tartouille 
    publié le 29/07/2010 à 09:00
    bon courage et vive les legumes

1 - 2 de 2
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.


FLUX RSS

  • s'abonner au blog PetiteBoussole

ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Diététique
"Delphine Michel, la responsable
des diététiciennes."
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir

ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz
  • Photos

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).