J'ai fait une découverte qui va me permettre de manger simplement tout en me faisant plaisir.

Comme apparemment, je ne supporte pas les épices, j'essaie de me limiter aux différents cubes maggi que je mettais dans une sauce, un bouillon, une soupe ou avec des légumes. 

Mais aujourd'hui, j'ai été déterminé de manger du riz blanc (parfumée certes mais blanc) avec une cuisse de poulet préparée sans huile. J'ai assaisonnée la cuisse de poulet avec du persil, un peu de sel et des oignons. Je me suis dis que c'est ce qui donnerait du goût à mon riz. 

Cependant, ça me paraissait quand même un peu triste. J'ai donc décidé d'ajouter de l'oignon et 1/4 cube maggi aux légumes. Mon riz fût une vraie merveille. Je n'ai eu aucune frustration. La sauce ne m'a pas manquée. 

Un pas en avant pour une meilleure alimentation? ! :D

J'ai l'intention de m'inscrire dans une salle de gym...

Cependant, j'ai l'impression que le problème n'est pas franchement de ma nutrition mais de mon moral. 

Dur Dur... Il faut que je retrouve la motivation et que je me sente mieux dans ma peau. Autant vous dire que ce n'est pas gagné.

Les régimes diététiques deviennent vite déprimant....

Pour être sain dans sa tête, il faut être sain dans son corps. On entend souvent cela donc je me suis dit qu'il faut que je m'y mette.

Je me suis mise au Bolly Aerobic et je trouve une manière agréable de  faire du sport. Les profs sont sympa en plus.

Cependant, je me dis que je dois faire attention à ce que ma graisse ne devienne pas du muscle. Il faut donc que j'associe une alimentation allégée à mes exercises... Enfin, je pense... Compliqué de maintenir la forme.

Bonjour,

 

Ca fait longtemps que je ne suis pas venu sur le site. Mais la, il me faut trouver la motivation de perdre 5kg. J'avais reussi a perdre un peu que 5 kg. En ce moment, je suis tellement stressee et anxieuse que je compense par la nourriture. Il faut que j'arrete.

J'ai fait les courses dernierement et je me suis dis qu'il fallait que ca change.

A partir de demain, je dois faire au moins 30 min de machine eleptique ou de marche.

Peut-etre qu'a cela je vais rajouter un draineur et un coupe-faim. On verra bien. Je veux perdre les 5 kgs pour le debut du mois de Mars.

 

Le challenge commence...

Une copine a moi m'avait fait part d'un tuyaux, il y au moins deux mois de ca et je viens seulement de l'utiliser. Boire du jus de citron aide enorme a eliminer surtout lorsque que l'on fait des efforts!! Je trouve ca genial! Bien sur, ca ne sert a rien de rajouter du sucre...

Hourra viva la fin des cours!! Je vais  me motiver a aller a la gym au moins 3 fois par semaine!!

Juste de quoi me remettre en forme!

Je m’appelle...