et ouaa mon dernier article j'étais à 61.5 kg...

aujorud'hui j'en suis à 65.

je n'ai plus la foi, j'en ai marre, j'ai le cafard. J'aimerais me refugier dans la bouffe comme d'hab. Je me suis pesée aujourd'hui pour voir ou j'en étais, et j'ai eu juste envie de vomir.

je me file la gerbe.

je suis incapable de bien manger, incapable de ne pas grignoter, j'en ai besoin, grignoter me fait me sentir vivante je sais pas...

bonjour... me revoilà. je n'ai rien trouver de mieux, que les défi ici, quand on est un groupe de fille/homme qui se soutiennent tous mutellement, avec des petits défis imposer chaque jours.

ça m'obligé

De vendredi à dimanche j'ai été trop occupé, mais je n'ai rien laché (enfin si 5 minutes samedi ).

• Vendredi on va voir un verre : je prend un jus d'orange, yeahhh...
• samedi je stress et j'ai faim, je mange 5 chocobon et quelques dragibus... ensuite restau : salade + crepes bleu noix + crepe au nutella, quelques heures plus tard, je vomi tout tout tout... un truc est mal passé et j'ai été malade toute la soirée.
• dimanche, détente hamman, gouter : t

Comme tous les matins, je commence par un kiwi, et un bol de lait écrémé avec 2 poignet de céréable fibre machin de régime.

Ce midi j'ai mangé de la salade verte, avec une tomate et une tranche de jambon (-25% de sel). 2 tranches de pain avec du fromage blanc 0% arome fromage de chevre. et un bol avec 3 fraises et de la creme fraiche 5%MT et quelques gouttes de "sucre liquide" Hmmmmmmmmmmmmmmmmmm ça déchire sa mémé !

Au gouter j'ai manger une pomme et bu un thé.

le soir, salade verte, carotte cru, un oeuf au plat. et encore des fraises à la crème MT miammm

Pour avoir ce corps cet été :

Il me faut des partenaires minceur !

• Déjà il y a vous!

• Ensuite j'ai remplacé le sucre (dans mon thé par exemple) par de hermesetas liquide :

Première journée où je mange à mon boulot, et j'ai bien fait attention. J'ai acheté une salade verte avec du saumon et des tomates dedans, je n'ai pas mis beaucoup de sauce.

J'ai acheté aussi une salede de fruit ! et j'ai bu un thé.

Ensuite au gouté, j'ai bu un chocolat chaud, et j'ai réussi à dire non au Kinder de Pacques qu'un collègue voulait bien partager avec moi.

Je suis fier de moi !

Ce soir j'ai fait un steack haché avec de

Le défi d'avril.

Qu'est ce que ça m'apporte ?

A ne pas baisser les bras ! Nous sommes une équipe, et je me suis engangé aurès de mes partenaires minceur à ne pas craquer de tout le mois d'avril !

Si j'avais été seule... je ne serais pas venu presque tous les jours sur le forum et mon blog pour papoter. j'aurais manger tous les chocobons hier, et j'aurais abandonné mon régime. Comme c'est le cas à chaque fois.

A manger équilibré. Je fais attention à moi, à mon corps. Et pour mincir, j'ai choisi de manger équilibré tous simplement. Des fruits et des légumes tous les jours, manger que quand

POUR Loli_Lady  :

Pour 12 personnes :

• 0,5 l de lait
• 250 g de sucre
• 35 g de farine
• 5 oeufs
• 1 pincée de sel
• 1 gousse de vanille
• jus de citron
• 1 pâte feuilletée

• Préparation : 20 mn
• Cuisson :

je n'ai pas fait d'article ici de tout le week end ! Mais je n'ai rien laché ! Toujours pas de grignottage depuis une semaine, c'est énorme !

J'ai pris une salade au restau et une crèpe oeuf jambon (restau breton), pas d'alcool héhé !

repas de famille, je n'ai pas mangé d'apéritif, par contre j'ai pris un (des?) déssert... je n'arrive pas à résister! mon papa a fait des patisseries portugaises... j'ai mangé au moins 4 pasteis de nata.

Et pour le gouté chez ma mamie un thé et une part de gateau qu'elle avait fait.

J'ai eu des chocobon, un lapin lindt, des bonbons... le lapin est encore entier, les chocobon sont bien e

Je suis en week end hihi ! tendres pensées à mes collègues qui bossent samedi/ lundi/ mardi ! mouahhahahaha *rire sadique*.

Alors aujourd'hui :

Petit dej'

• bol de lait écémé avec 2 point de céréales riche en fibre, et quelques pétales de chocolat
• kiwi

Encas :

• Comme j'ai fini à 14h30, vers 12h30 j'ai pris un thé orange cannelle sans sucres.

Dej'

• salade verte
• crevettes au citron
• petite tomates cerise allongées
• 2 tranches de pain complet
• une compote pomme fraise sans sucres ajouté

Diner :