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Bonjour !
Blog de Melissanie
aide blog-
Miam ! publié le 09/09/2012 à 22:59
Testé ce soir gratin de pommes/spéculoos/cannelle, un délice ! Petite journée tranquille, retour à l'appart avec Julot et ce soir 40min de step à fond devant le match de rugby, youhou ! -0.4 kg à la balance, youhou je dis adios aux 67kg, c'est un bon début ! Que va piano va sano !
Direction douche et dodo, je sens que la journée de demain sera loooongue, mais loooooongue !!
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 yaourt, 1 tranche de brioche, 1 banane. Déjeuner : 1 tomate en salade, 2 tranche de jambon blanc DD, 1 bout de pain complet avec du fromage, 1 yaourt avec 2 càc de miel, 4 pruneaux. Goûter ou snack : 2 pruneaux. Dîner : 1 soupe tomate/poivrons (rouge, vert et jaune) maison, 1 bout de fromage avec du pain, 1 petite portion de gratin pomme/spéculoos/cannelle. Verres d'eau : 11 Calories consommées : 1100 kcal (0) commentaires
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