Ce jour férié j'ai fait une marche de deux heures jusqu'à la plage aller retour, dur dur la respiration j'ai peu d'endurance mais motivée !! L'arrivée est tellement apréciable !!

de retour de la fête de la bière aujourd'hui, je me pèse : j'ai battu mon reccord de poids de toute ma vie

j'avoue la bière, les saussices, les bretzel,les glaces ... je me suis fait plaisir !

alors maintenant, il faut vraiment que je me prenne en main pour revenir a un poids moindre

mon objectif : faire du sport au maximum, au moins 45min par jour

 

.... c'est parti !!!

après un weekend de moules frites, bières, gâteaux, ,fromages, sodas (...) ma balance affiche ce matin presque un kilo supplémentaire par rapport à vendredi... !!

mais pas d'inquiétude, je sais que c'est un weekend exceptionnel lors duquel je me fais plaisir, et 6h de piétinnementts dans la braderie le samedi + 2h le dimanche, je pense que je  me suis bien dépensée !!

cette semaine commence donc par 50min de vélo d'appartement

un bon petit repas fait maison et bon pour la ligne...

avant les moules frites grasses de la braderie de Lille hihihi

bien que mes efforts niveau alimentation fassent un peu le yoyo, je continue à marcher le plus possible, à faire du vélo d'appartement, ...

le plus important c'est que je suis à deux doigts de tomber amoureuse :) alors à quoi bon, les grammes en trop ne sont plus une obsession !!

I  love 

et PAF 50 minutes de vélo d'appartement dès le matin pour se défouler !! (630kcal d'après l'engin :D  )

 

le sport, ya que ça qui marche !!!

Je suis rentrée de vacances hier soir, après 3 jours à Madrid sous 36 degrés, levée de 8h30 à minuit pour visiter toute la ville à pieds

Des repas pas diététiques soit, mais je n'ai pas mangé tant que ça...

Grosse mauvaise surprise quand la balance m'indique qu'à mon retour à Lille je pèse 1 kg de plus qu'il y a 4 jours !!  :(

Espérons que ce soit les hormones et que tout sera réglé demain matin.. en attendant : thé, sport et repas protéIne/légumes !!

la semaine commence léger avec un repas diététique ce lundi midi :)