Chaque lundi jusqu'à Noël et ses fêtes,
retrouvez  sur le blog de vos coachs bien-être
différents défis qui vous accompagneront
pour trouver, garder et renforcer votre motivation,
tant minceur, bonheur, que bien-être,
et ce dans l'esprit de cette belle période de fête !

Et pour bien continuer sur notre lancée, cette semaine voici le thème :

6 défis par semaine :

Je sculte ma silhouette avant les fêtes ! 
--> sur le blog Valérie, votre coach sportive 

Je serai belle pour Noël !
--> sur le blog d'Anelor, votre coach en image 

Je me prépare pour un Noël savoureux et léger !
--> sur le blog de Delphine, votre coach cuisine 

J'écoute mon enfant intérieur pour plus de bonheur !
--> sur le blog de Cécile, votre psychologue et coach positive

Je déploie mes ailes pour l'esprit de Noël !
--> sur le blog de Cyrille, votre coach bien-être

Je prépare le Noël des petits et des grands, des futures et jeunes mamans !
--> sur le blog de Magali, votre coach Grossesse, Maman, Bébé et Famille

      Défi famille, c'est parti!  

Et il est grand temps de se mettre dans le bain!

Le défi: un  jeu par jour avant Noël.

Un tout petit jeu à partager en famille, avec ceux qui nous entourent, avec bébé, avec son conjoint ou tout simplement les amis, bref, avec ceux que vous pouvez croiser dans la journée!!!!

Une partie de chatouille avec bébé, un tour de quartier à cloche pied avec les enfants, un mot incongru à placer dans une phrase, un sourire à décrocher aux commerçants débordés...

Donnez vos idées à faire tourner, et racontez la réaction de ceux qui vous entourent!!

Pour le premier jour, je vous lance un défi: 5 min de danse sur une musique que vous aimez particulièrement, sans complexe!!