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Blog de Lillice

aide blog

  		• Nouveau programme !
    publié le 23/05/2008 à 11:10

    Je viens de relire tous vos coms et j'ai établi mon  programme en

    tenant compte de tous vos conseils :

    1) suivre les menus du site et faire le point chaque semaine sur les aliments qui ne me conviennent pas avec Bergotte (à l'unanimité vous m'avez dit que ce programme était bien et efficace )

    Manger donc équilibré de Tatiecalice et privilégier les protéines de copinedemoi

    2) boire 1l d'eau par jour (minimum ! Valmac)

    3) utiliser le compteur de calorie (Poupette et Badaboum)

    4) prendre l'escalier pour monter comme pour descendre, plus d'ascenseur même après mon jogging (Badaboum)

    5) Faire du sport tous les jours : (Cassandra, Lyndatan)

    lundi : 1/2h de jogging avec le programme Jiwok

    mardi : gymdirect

    mercredi : jogging avec Natalie (c noté !)

    jeudi : gymdirect

    vendredi : jogging

    et le weekend repos !

    6) continuer ma crème drainante matin et soir

    7) continuer la solution buvable drainante

    Je m'engage à tenir ces 7 objectifs dès aujourd'hui ! (chose dise chose faites ! hein Poupette !) Je suis surveillée de près ! ça me motive et en plus je garde en tête mes récompenses :

    - rencontrer ma p'tite valmac en juin

    - gagner mon pari avec mon chéri (66kg = un voyage)

    - la rencontre des winneuses à Paris en septembre !

    C'est parti !!!!




    (14) commentaires


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  • alysee66 
    publié le 25/05/2008 à 16:37
    BRAVO ! je vais essayer de te suivre mes je n'ai pas d'escalier !....(lol) continue c'est bien parti ! ....bizzzz
  • BenoitNeuville 
    publié le 23/05/2008 à 16:14
    Excellent tu es sur la bonne voie !
  • copinedemoi 
    publié le 23/05/2008 à 14:56
    bravo pour ton prog; on é la pour te surveiller , tiens nous o courant, bisous
  • copinedemoi 
    publié le 23/05/2008 à 14:54
    ccou si si je suis là, mais vite fet ca je suis o boulot, et aujourdh'hui le boss, traine pas mal derrière moi, donc je peux pas trop venir hihi fo pas lui dire!!!! bisous à plus
  • ValerieLeSport 
    publié le 23/05/2008 à 14:22
    en attendant g les memes a la maison bon pas les palmiers lol !!!!!!!!!!!!!!! bsxbsx
  • ValerieLeSport 
    publié le 23/05/2008 à 13:19
    ça c du programme j'adore
    alors maintenant on le respecte hein??????????
    super en juin alors va falloir fixer ! bsxbsx aplus
  • AneLorDabo 
    publié le 23/05/2008 à 12:06
    oui oui compte sur moi je te lache pas!!!!hihihihihi
  • bergotte 
    publié le 23/05/2008 à 12:03
    ok pas de soucis, on se tien au courant et on s'fait une bouffe!!!!!!!!! moi je file au boulot!!!!! bon app' et modérement!!!!!!!!! bsxbsx
  • cassandra14 
    publié le 23/05/2008 à 12:01
    oh super ma tite lilice !!! top top top !! aller lilice aller lilice !! je suis de tt coeur avec toi!! et c'est qui les vrai winneuses? hein? hihi ... aller et moi aussi je reprend tt en main la semaine pochaine !!!
  • AneLorDabo 
    publié le 23/05/2008 à 12:01
    Ouai et surtout je retrouve ta motivation et ça c'est cool tu vas voir on va y arriver!!!! allez allez allez on va y arriver!!! Le tout c'est de s'y mettre et après faut plus s'arrêter et là compte sur moi je suis pas prète de m'arrêter!!!hihihihihihi

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